11 việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm virus Covid-19

Dịch bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến kinh tế cũng như sinh hoạt của người dân. Vì thế chúng ta cần phải lưu ý những việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona nếu chẳng may đã từng tiếp xúc với vùng dịch. Bởi hiện tại, căn bệnh đã lây nhiễm từ người sang người trong một thời gian rất ngắn, vì thế mỗi chúng ta cần áp dụng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa kịp thời để bảo vệ sức khỏe chính mình và mọi người xung quanh. 

A/ Nguồn lây Virus Corona

  • Tiếp xúc trực tiếp với người mắc phải virus corona
  • Từng đi đến khu vực nhiễm bệnh Corona
  • Tiếp xúc với người từ vùng dịch (Trung Quốc) mà không có thiết bị che chắn sát trùng kỹ càng
  • Tiếp xúc với người đến từ những nơi liên quan với vùng dịch và có nhiều bệnh nhân nhiễm corona
  • Ăn uống, sinh hoạt, bắt tay, giao tiếp với người bị nhiễm 2019-nCoV khi đối phương không có khẩu trang, găng tay.
  • Tiếp xúc trực tiếp với người đã nhiễm bệnh nhưng chưa có biểu hiện của bệnh
  • Tiếp xúc với người thân, bạn bè, đồng nghiệp,.. đã từng đến, nói chuyện,.. với những người đã nhiễm bệnh

B/ Những việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona

khau trang y te 1581165457

1. Cách ly bản thân 14 ngày

Vì dịch cúm có thời gian ủ bệnh ít nhất trong 14 ngày nên người bệnh có thể xuất hiện những triệu chứng sớm hơn hoặc lâu nhất 14 ngày. Việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona đầu tiên chính là theo dõi sức khỏe của mình bắt đầu từ ngày đầu tiên tiếp xúc gần gũi với người đó và tiếp tục trong 14 ngày sau lần cuối cùng bạn tiếp xúc gần gũi với người đó.

Nếu sau 14 ngày hết thời gian ủ bệnh mà không có dấu hiệu như ho, sốt, đau họng, khó thở thì có thể không bị nhiễm nCoV.

Thường xuyên đo nhiệt độ 2 lần/ ngày 

2. Hạn chế đi ra ngoài

Một trong những việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona là tránh di chuyển bằng các phương tiện đi lại công cộng hay đến những chỗ đông người, đặc biệt là khu vực tiếp giáp với nguồn lây nhiễm.

Tránh đi lại hay du lịch trong thời điểm dịch bệnh xảy ra. Đồng thời ghi lại những nơi đã từng đi đến hay đã tiếp xúc những ai để có thể báo với nhân viên y tế.

khau trang y te3

3. Che miệng khi hắt hơi, ho

Khi ho tuyệt đối không lấy tay hay khuỷu tay che miệng, thay vào đó nên trang bị sẵn khăn giấy cá nhân che kín vùng miệng và mũi. Sau đó, bạn nên vứt giấy vào bồn cầu hay thùng rác ngay lập tức. Bên cạnh đó, không khạc nhổ, xì mũi nơi công cộng hay bất cứ đâu.

Dùng khăn giấy che miệng và mũi khi hắt hơi

4. Tránh tiếp xúc với người khác

Trong thời gian 14 ngày bạn nên hạn chế tiếp xúc với mọi người xung quanh, đặc biệt là người thân vì khi đó khả năng lây nhiễm rất cao. Ngoài ra cần tránh tiếp xúc với các loài thú cưng trong gia đình hay động vật hoang dã.

5. Đeo khẩu trang

Sau khi tiếp xúc với người nhiễm coronabạn cần làm ngay là thường xuyên đeo khẩu trang trong khi giao tiếp, làm việc hay tiếp xúc với mọi người xung quanh. Chỉ sử dụng khẩu trang 1 lần và không tái sử dụng để mang lại hiệu quả tối đa.

Sau khi bỏ khẩu trang vào thùng rác cần rửa tay kỹ rồi mới đeo khẩu trang mới. Các khẩu trang chuyên dụng như N95 hay khẩu trang y tế 3 lớp có đủ khả năng phòng ngừa vius corona nếu kết hợp các biện pháp phòng chống khác như sử dụng dung dịch rửa tay,… 

6. Rửa tay với xà phòng diệt khuẩn

Điều quan trọng không kém trong những việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona đó là rửa tay thường xuyên. Khuyến khích nên rửa tay sạch trước khi ăn hay khi dùng tay chạm vào các bộ phận như mũi, miệng, mắt,… Lưu ý rửa tay bằng dung dịch nước rửa tay khô để hạn chế tối đa vi khuẩn bám trên tay.

Hơn nữa, bạn nên rửa tay sạch trước khi đeo khẩu trang vì khi đó có thể vi khuẩn bám lên khẩu trang gây lây nhiễm cho người xung quanh. Bạn cần lưu ý thời gian cho mỗi lần rửa tay tối đa là 20s, như vậy mới có thể diệt tối đa vi khuẩn và giảm khả năng lây lan bệnh tật qua bàn tay.

7. Thường xuyên vệ sinh, khử khuẩn chỗ ở/ phòng làm việc

Trong tình trạng virus corona đang lây lan nhanh chóng, bạn cần chú ý dọn dẹp phòng ốc gọn gàng, sạch sẽ, luôn giữ chỗ ở khô thoáng và có ánh nắng đi vào. Bạn nên xịt các dung dịch có tính sát khuẩn quanh nhà. 

cach phong ngua virus corona tai nha 03

8. Súc miệng, nhỏ thuốc nhỏ mắt

Súc miệng bằng nước muối hay các dung dịch sát khuẩn thật kỹ vào mỗi sáng và tối. Không phải đây là việc cần làm chỉ sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona, đây cũng là thói quen tốt có ích cho răng miệng của bạn. 

                         Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày 

Bạn nên trang bị cho mình một chai thuốc nhỏ mắt riêng để vệ sinh mắt và hạn chế dùng tay chạm vào mắt.

                    Vệ sinh mắt cũng là cách ngăn ngừa virus đặc biệt là các bệnh về mắt 

9. Tăng sức đề kháng với việc ăn uống hợp lí và đủ chất

Bổ sung các thức ăn có tính chất bổ phế (tổ yến). Quan trọng nhất là uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất để tăng đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như quýt, cam, chanh, bưởi,… vô cùng tốt cho sức khỏe.

              Luôn giữ cho cơ thể đủ nước là việc cần làm trong mùa dịch corona

Nước cam luôn là lựa chọn tốt mỗi khi cơ thể suy nhược 

Chắc hẳn, gừng luôn là vị thuốc bổ giúp giải cảm hay các chứng khó tiêu được phổ biến từ bao đời nay trong mỗi gia đình. Vì thế chúng ta có thể bổ sung thêm trà gừng nóng để giúp giải cảm, ấm bụng trong thời tiết lạnh khô, vừa tăng sức đề kháng vì virus corona gây ra chứng cảm lạnh rất nguy hiểm. 

Bên cạnh đó bạn chỉ nên sử dụng các thực phẩm được nấu chín. Hơn nữa, không phải “ăn chín uống sôi” là việc chỉ cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona, mà bạn nên coi trọng thói quen ăn uống kỹ càng để bảo vệ sức khỏe chính mình trong sinh hoạt hằng ngày. Bạn nên uống 1 muỗng mật ong trước khi đi ngủ (buổi tối). Sữa và các thực phẩm từ sữa rất giàu chất dinh dưỡng phù hợp cho mọi lứa tuổi cũng có khả năng phòng ngừa bệnh. 

Ngoài ra, bạn có thể ăn tỏi sống hay uống tinh chất tỏi vài lần trong ngày. Với những bé không quen với mùi hăng của tỏi sống thì các mẹ nên băm nhuyễn tỏi và chế biến trong các món ăn khác nhau để bé dễ ăn hơn. 

10. Nghỉ ngơi điều độ và tăng cường tập thể dục

Trong thời gian nghi ngờ khả năng mắc bệnh, việc nghỉ ngơi thường xuyên và không nên làm việc quá sức là điều rất quan trọng. Bạn đừng nên để cơ thể rơi vào trạng thái mệt mõi vì khi ấy sức đề kháng rất kém, virus sẽ dễ dàng có khả năng xâm nhập vào cơ thể. Bạn nên ngủ đủ giấc, không quá thức khuya đảm bảo giấc ngủ từ 21h30 đến 3h sáng. 

Tập thể dục vừa giúp giảm mỡ thừa vừa tăng hệ miễn dịch cho cơ thể

Việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona là luôn duy trì một thể trạng tốt cụ thể hơn là tập thể dục thường xuyên sẽ rất hữu ích để cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch khiến bạn ít bị cảm cúm hơn. Theo các nhà khoa học tại trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington ở Mỹ đã chứng minh được tập thể dục thực sự có khả năng chữa bệnh.

11. Xét nghiệm

Một trong những việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona cực kì quan trọng mà bạn đừng quên là xét nghiệm. Nếu kết quả xét nghiệm được xác nhận là âm tính thì người bệnh sẽ tiếp tục cách ly cho đến hết thời gian ủ bệnh.

Bên cạnh đó, nếu không có dấu hiệu bất thường nào khác họ có thể về nhà và sinh hoạt bình thường. Nếu kết quả dương tính và tình trạng có chuyển biến nặng hơn, người bệnh được chuyển đến bệnh viện tuyến cuối theo phân tuyến điều trị của Bộ Y tế.

Hy vọng có thể mang đến cho bạn những thông tin hữu ích để kịp thời phát hiện bệnh và đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám. Hãy cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh để có được một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Như vậy, bài viết đã đề cập những việc cần làm sau khi tiếp xúc với người nhiễm corona để có thể hạn chế khả năng lây nhiễm ra cộng đồng.

7 views