5 thói quen ăn uống giúp bạn có giấc ngủ ngon

5 thói quen ăn uống bạn cần nhớ để có giấc ngủ ngon

Đối với nhiều người, bữa ăn là hoạt động không thể thiếu trong ngày. Nhưng hiện nay, với nhiều bạn trẻ việc ăn uống không còn là quan trọng khi các bạn luôn muốn giữ vóc dáng hay luôn “sợ mập”. Bữa ăn tối trong ngày không phải là bữa ăn quan trọng nhất nhưng …

5 thói quen ăn uống giúp bạn có giấc ngủ ngon Read More »

6 thực phẩm giúp tạo mùi thơm tự nhiên cho cơ thể

Trong cam chứa nhiều hoạt chất giúp khử mùi khó chịu

Mùi hương của con người luôn giúp cho con người thêm tự tin trong giao tiếp và trong các hoạt động khác trong ngày. Có một mùi hương nhẹ nhàng và dễ chịu bao giờ cũng giúp bạn ghi điểm với mọi người hơn. Sẽ ra sao nếu trên người bạn toàn nồng nặc mùi …

6 thực phẩm giúp tạo mùi thơm tự nhiên cho cơ thể Read More »

Lợi ích sức khỏe của yến mạch và bột yến mạch – loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe

lợi ích sức khỏe của yến mạch

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe. Chúng là một loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten và là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. Các nghiên cứu cho thấy yến mạch và bột yến mạch có nhiều …

Lợi ích sức khỏe của yến mạch và bột yến mạch – loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe Read More »

7 thực phẩm tốt mà người mắc bệnh tiểu đường không nên bỏ qua

Bệnh tiểu đường nên ăn gì

Bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh lý chỉ những rối loạn chuyển hóa không đồng thời  đặc biệt là lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao .Chế độ ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bệnh tiểu đường. Do đó bạn cần xây dựng cho mình một chế …

7 thực phẩm tốt mà người mắc bệnh tiểu đường không nên bỏ qua Read More »

Gan của bạn sẽ rất MONG MUỐN bạn ăn 9 loại thực phẩm này

Thuc pham tot cho gan

Gan là cơ quan nội tạng chủ chốt trong cơ thể con người, là bộ phận giúp đào thải độc tố, xử lí thức ăn đưa vào cơ thể. Do đó, việc bạn chú trọng, quan tâm và chăm sóc gan là vô cùng cần thiết. Và việc đầu tiên và cũng là việc đơn giản …

Gan của bạn sẽ rất MONG MUỐN bạn ăn 9 loại thực phẩm này Read More »

Trái đất đối mặt với sự ô nhiễm trầm trọng, chúng ta làm gì để bảo vệ môi trường?

bao ve moi truong elleman 16

Đất nước ta và đặc biệt là thủ đô Hà Nội đang ở mức ô nhiễm đáng báo động gây hại cho sức khỏe con người. Ô nhiễm môi trường có ảnh hưởng gì lớn đến con người? Làm thế nào để bảo vệ môi trường? Bài viết này sẽ đem đến những thông tin …

Trái đất đối mặt với sự ô nhiễm trầm trọng, chúng ta làm gì để bảo vệ môi trường? Read More »

TỐT CHO BÀ MẸ ĐANG MANG THAI VÀ TRẺ EM. BẠN CÓ BIẾT NHỮNG THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU OMEGA-3???

Ômega 3

Omega-3 là một khái niệm chúng ta vẫn thường hay nhắc tới nhưng chưa nhiều người biết hết công dụng của chúng. Không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 là một trong những loại chất béo tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim, trầm cảm, mất …

TỐT CHO BÀ MẸ ĐANG MANG THAI VÀ TRẺ EM. BẠN CÓ BIẾT NHỮNG THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU OMEGA-3??? Read More »

Món ăn dinh dưỡng khuyên dùng cho năm mới Canh Tý 2020

Bánh chưng món ăn dinh dưỡng ngàytết

Khởi đầu năm mới, thật khó để bạn tránh khỏi những bữa tiệc năm mới, những ly rượu mừng xuân chúc tụng nhau một năm mới an khang, thịnh vượng, thành công và hạnh phúc. Sau tết đã bao giờ bạn thấy mình bị tăng cân chóng mặt; nổi mụn- nóng trong người vì đồ …

Món ăn dinh dưỡng khuyên dùng cho năm mới Canh Tý 2020 Read More »

Giảm cân thần tốc 6kg/1 tuần nhờ áp dụng 12 lời khuyên cực kỳ hữu ích này

thuc pham giam can5

Giảm cân luôn là những vấn đề nhức nhối muôn thuở đối với các chị em phụ nữ. Quả thực trong quá trình tập luyện khắc nghiệt, để lấy lại được vóc dáng mơ ước là điều không điều không dễ dàng gì. Nhiều chị em đã bỏ cuộc giữa chừng chỉ vì không có …

Giảm cân thần tốc 6kg/1 tuần nhờ áp dụng 12 lời khuyên cực kỳ hữu ích này Read More »

TẤT TẦN TẬT VỀ HỌ NHÀ CẢI, BẠN NÊN QUAN TÂM, LOÀI RAU ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI ƯA THÍCH

Vườn cải xanh

Cải xanh hay còn gọi là cải bẹ, cải cay, là loại rau được khá nhiều người ưa thích. Với món xào, món luộc, nấu canh, dùng ăn lẩu… rau cải xanh dường như không thể thiếu trong các bữa ăn gia đình. Không chỉ làm nên các món ăn ngon, bổ dưỡng cho gia …

TẤT TẦN TẬT VỀ HỌ NHÀ CẢI, BẠN NÊN QUAN TÂM, LOÀI RAU ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI ƯA THÍCH Read More »

CHÀ LÀ, BẠN CÓ BIẾT NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI MÀ NÓ MANG LẠI

Quả chà là mọc thành chùm

có chứa rất nhiều vitamin cần thiết và bổ sung năng lượng cho cơ thể, tốt cho người già, phụ nữ mang thai, những người lao động nặng và cả trẻ em. Ngoài ra, còn là một vị thuốc quý dùng trong chữa bệnh, bảo vệ tim mạch và các tế bào khỏi gốc tự …

CHÀ LÀ, BẠN CÓ BIẾT NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI MÀ NÓ MANG LẠI Read More »

SẼ RA SAO, NẾU…UỐNG NƯỚC CHANH TRƯỚC KHI NGỦ – ĂN XOÀI ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

xoài, đường, chanh

Uống một cốc nước chanh trước khi đi ngủ: Nếu chưa từng làm hãy thử, lợi ích không ngờ! Thông thường, chúng ta bàn về lợi ích của việc uống nước chanh sau khi thức dậy, tuy nhiên uống nó trước khi đi ngủ cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.? Bạn đang …

SẼ RA SAO, NẾU…UỐNG NƯỚC CHANH TRƯỚC KHI NGỦ – ĂN XOÀI ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG Read More »

CHUỘT RÚT, CHÂN TAY TÊ MỎI. LÀ DẤU HIỆU CỦA CƠ QUAN NỘI TẠNG ĐANG GẶP PHẢI VẤN ĐỀ

Đau đầu, mỏi vai gáy

Cánh tay hay bị tê, chân bị chuột rút? Đây là dấu hiệu cơ quan nội tạng đang có vấn đề! Bạn có biết trong cơ thể mình nơi nào chứa nhiều độc tố không? Khi thận có vấn đề, bạn sẽ không thể nói được, giọng nói sẽ bị khàn đặc. Khi tim có …

CHUỘT RÚT, CHÂN TAY TÊ MỎI. LÀ DẤU HIỆU CỦA CƠ QUAN NỘI TẠNG ĐANG GẶP PHẢI VẤN ĐỀ Read More »

CHẾT NGƯỜI VÌ KÉM HIỂU BIẾT VỀ NHỮNG THỰC PHẨM ĐỘC NÀY

Khoai tây mọc mầm

Những món thực phẩm dưới đây rất quen thuộc và bổ dưỡng đối với chúng ta trong đời sống hàng ngày, bạn đã và đang mắc phải những sai lầm này. Nếu ăn không đúng cách thì hậu quả mà chúng đem lại cũng rất khôn lường và có thể gây ra hậu quả đáng …

CHẾT NGƯỜI VÌ KÉM HIỂU BIẾT VỀ NHỮNG THỰC PHẨM ĐỘC NÀY Read More »

ĐẬU ĐEN – CÔNG DỤNG, NHỮNG SAI LẦM CẦN TRÁNH KHI SỬ DỤNG

Nước đậu đen

Đậu đen là loài cây thuộc họ đậu mọc hàng năm, toàn thân không lông. Lá chia làm 3 nhánh mọc so le, lá ở giữa to và dài hơn lá 2 bên khá đặc trưng. Đậu đen có hoa màu tím nhạt. Sau khi thụ phấn sẽ phát triển thành quả dài, tròn, bên …

ĐẬU ĐEN – CÔNG DỤNG, NHỮNG SAI LẦM CẦN TRÁNH KHI SỬ DỤNG Read More »

RAU MỒNG TƠI, BẠN CÓ BIẾT NHỮNG LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI ĐỐI VỚI CƠ THỂ?

Riêu cua mồng tơi

Mồng tơi là loại thực phẩm rất quý. Tuy vậy, nếu quá lạm dụng, loại rau này vẫn có thể gây ra những tác hại không mong muốn cho cơ thể. Mồng tơi đã loại rau ăn phổ biến được ưa chuộng trong những ngày hè. Một bát canh cua rau mồng tơi có lẽ …

RAU MỒNG TƠI, BẠN CÓ BIẾT NHỮNG LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI ĐỐI VỚI CƠ THỂ? Read More »

CÓ THỂ GÂY CHẾT NGƯỜI. NHỮNG THỰC PHẨM BẠN KHÔNG NÊN KẾT HỢP

thuc pham

Khi cuộc sống ngày càng đầy đủ và dư dả hơn thì các gia đình cũng thường có nhiều món ăn khác nhau trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên không phải món ăn nào cũng có thể ăn chung, nấu chung với nhau. Rất nhiều thực phẩm theo chứng minh khoa học khi ăn chung …

CÓ THỂ GÂY CHẾT NGƯỜI. NHỮNG THỰC PHẨM BẠN KHÔNG NÊN KẾT HỢP Read More »

5 điều cần lưu ý khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân KETO

Chế độ giảm cân KETO

Việc sở hữu một vóc dáng cân đối, một sức khỏe tốt sẽ giúp chúng ta ngăn chặn được những căn bệnh do thừa cân mang lại như huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường,…Trong đó có đến 70% yếu tố đến từ dinh dưỡng sẽ quyết định vóc dáng, sức khỏe của …

5 điều cần lưu ý khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân KETO Read More »

ĂN PHẢI THỊT LỢN DỊCH TẢ CHÂU PHI CƠ THỂ CON NGƯỜI SẼ RA SAO?

563b64dec99f20c1798e

Bệnh tả lợn Châu Phi lần đầu tiên xuất hiện tại Kenya năm 1921, đến nay đã xuất hiện ở hơn 20 quốc qua sau đó lan truyền nhanh chóng và trở thành dịch ở nhiều nước châu Phi. tuy nhiên vẫn chưa có vắc xin phòng bệnh và chưa có thuốc điều trị. Tại …

ĂN PHẢI THỊT LỢN DỊCH TẢ CHÂU PHI CƠ THỂ CON NGƯỜI SẼ RA SAO? Read More »

Ngủ quá nhiều có thực sự tốt cho bạn hay không ?

Ngủ nhiều hay ít đều ảnh hưởng đến sức khỏe

Nhiều bạn trẻ hiện nay thường dành thời gian cho việc thức khuya, với câu châm biếm ” sống Việt Nam mà xài giờ Mỹ”. Tuy nhiên, bên cạnh việc bạn phải có một giấc ngủ ngon, sâu và đủ giờ thì bạn cũng cần phải chú ý đến thời lượng một giấc ngủ của …

Ngủ quá nhiều có thực sự tốt cho bạn hay không ? Read More »