Bệnh Gai Gót Chân – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Bệnh gai gót chân

Vào buổi sáng thức dậy bạn đặt chân xuống giường và bỗng thấy gót chân mình rất thốn, nếu muốn đi được phải nhón về phái trucows hoặc đi khập khiểng mới được, bạn có nghĩ mình đang mắc một cơn bệnh rất phổ biến ngày nay không? Cùng tham khảo bài viết để biết …

Bệnh Gai Gót Chân – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả Read More »

6 phương pháp siêu hiệu quả tự nhiên giúp cơ xương khớp chắc khỏe mỗi ngày

xuong khop chac khoe

Nhiều người thường ít quan tâm đến sức khỏe xương, cho đến khi tuổi già mới gặp phải những vấn đề gây khó khăn đến sinh hoạt như loãng xương, mất xương… Vậy bạn phải làm gì để có thể giúp xương chắc khỏe? Việc xây dựng xương khỏe mạnh là điều vô cùng quan …

6 phương pháp siêu hiệu quả tự nhiên giúp cơ xương khớp chắc khỏe mỗi ngày Read More »

Sai lầm khi nghĩ kéo giãn tĩnh mạch và cơ bắp giúp làm giảm chấn thương khi chạy bộ

Đi bộ thể dục

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng việc giãn cơ sẽ không ngăn ngừa chấn thương khi chạy bằng việc đi bộ hoặc chạy bộ khởi động. Như vậy có thể giảm rủi ro chấn thương cẳng chân, xương ống chân và viêm gân. Các nhà nghiên cứu tại đại học La …

Sai lầm khi nghĩ kéo giãn tĩnh mạch và cơ bắp giúp làm giảm chấn thương khi chạy bộ Read More »

Đá Muối Massage Chân Himalaya: Lừa Đảo Hay Diệu Kì?

Đá muối có thật như lời đồn?

Vài năm gần đây, rộ lên một hình thức chăm sóc sức khỏe và lợi huyệt bằng đá muối Himalaya. Kèm theo đó, có rất nhiều thông tin cho rằng phương pháp này có tác dụng rất tuyệt vời trong việc phòng ngừa và chữa trị bệnh tật. Bên cạnh đó, cũng không ít báo …

Đá Muối Massage Chân Himalaya: Lừa Đảo Hay Diệu Kì? Read More »

Đốt cháy calo một cách lành mạnh là điều mà ai cũng muốn

bài tập hiit fit

Nếu bạn đã chủ động với sức khỏe của mình và tập thể dục thường xuyên, có lẽ bạn sẽ xem xét cách đốt cháy calo hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh. May mắn thay, có những điều khác nhau bạn có thể làm với tập thể dục, chế độ ăn uống và lối sống …

Đốt cháy calo một cách lành mạnh là điều mà ai cũng muốn Read More »

Bạn đang làm việc tại văn phòng? Bạn bị đau vai gáy? Thì bài viết này dành cho bạn đấy

Giảm đau cổ đau vai đối với dân văn phòng. 

Đau cổ, đau vai luôn là nỗi ám ảnh đối với rất nhiều người. Nó làm giảm năng suất làm việc, ảnh hưởng tới sức khỏe, tới các hoạt động sinh hoạt, lao động hàng ngày. Thường xuất hiện ở người lớn tuổi, trung niên, nhân viên văn phòng, học sinh do tuổi tác và …

Bạn đang làm việc tại văn phòng? Bạn bị đau vai gáy? Thì bài viết này dành cho bạn đấy Read More »

9 điều cần lưu ý khi làm việc với máy tính để bảo vệ sức khỏe của bạn

Bia

Cùng với sự phát triển kinh tế – xã hội, máy vi tính dần trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống. Máy vi tính xuất hiện ở mọi nơi : phục vụ công việc tại cơ quan nhà nước, cơ quan tư nhân, văn phòng, công việc cá nhân, học tập tại …

9 điều cần lưu ý khi làm việc với máy tính để bảo vệ sức khỏe của bạn Read More »

7 Món ăn bài thuốc giúp người bệnh thoái hóa khớp đẩy lùi đau đớn

thoái hóa khớp nên ăn gì

 Ngoài các phương pháp điều trị như uống thuốc giảm đau chống viêm, châm cứu, xoa bóp, vật lý trị liệu, thì chế độ ăn uống cũng giữ một vai trò quan trọng trong việc điều trị thoái hoá khớp. Thoái hoá khớp là những biến đổi của hiện tượng lão suy dẫn tới tăng …

7 Món ăn bài thuốc giúp người bệnh thoái hóa khớp đẩy lùi đau đớn Read More »

Bệnh về xương khớp nếu không phát hiện sớm sẽ bị tàn phế

an xuong khop 4

Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Tại Việt Nam, dân số vượt ngưỡng 86 triệu người và tuổi thọ trung bình đã đạt tới 72,5 tuổi cũng là một trong những thách thức cho việc cải …

Bệnh về xương khớp nếu không phát hiện sớm sẽ bị tàn phế Read More »

Phòng ngừa và làm giảm đau mỏi vai gáy sau giấc ngủ

9 bien phap tu nhien cho chung mat ngu giup ban dat duoc giac ngu chat luong 54607 2

OMG! Điều gì đang xảy ra bên trong cột sống cổ của tôi khiến tôi đau như vậy!? Đây có thể không phải là những từ chạy qua tâm trí của bạn khi bạn thức dậy và nhăn nhó trong đau đớn. Tuy nhiên, nó có thể là một hoặc nhiều dây thần kinh trong …

Phòng ngừa và làm giảm đau mỏi vai gáy sau giấc ngủ Read More »

huong dan tap chua thoat vi dia dem cuc de tai nha hieu qua

Hinh anh benh thoat vi dia dem

 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm l4 l5 sau đây không chỉ là những động tác thể dục và yoga nhẹ nhàng tác động sâu đến vùng cột sống giữa, đặc biệt là các đốt l4 l5 mà còn ảnh hưởng lớn đến các đốt sống xung quanh. Thực hiện đều đặn, nhẹ nhàng …

huong dan tap chua thoat vi dia dem cuc de tai nha hieu qua Read More »

cach luyen tap xuong co dung cach hương dan va luu y

thu thach tap luyen cung marcus guilhem 2

Tiếp theo với hành trình tập luyện của nam người mẫu – diễn viên – doanh nhân Marcus Guilhem từ 3 video trước, lần này Marcus chia sẻ về những suy nghĩ tích cực của anh cũng như những bài luyện tập cơ bắp anh đang áp dụng hiệu quả. Marcus Guilhem được biết đến gần đây với hình …

cach luyen tap xuong co dung cach hương dan va luu y Read More »

13 mẹo hay khi đi ngủ dành cho người bị đau vùng hông lưng

5 ky thuat tri lieu giac ngu cho suc khoe ngay mot tot hon 52849 2

Đồng hồ của bạn bắt đầu chỉ trong nháy mắt đã muộn như thế nào. Bây giờ, nó hét lên với bạn rằng đêm đang diễn ra. Tuy nhiên, vẫn còn đó – tỉnh táo và vẫn không thoải mái. Có lẽ, bạn chỉ vừa mới bắt đầu ngủ gật khi nỗi đau không công bằng đánh …

13 mẹo hay khi đi ngủ dành cho người bị đau vùng hông lưng Read More »

Loãng xương – căn bệnh nguy hiểm nhưng chưa được nhiều người quan tâm

2

“Chỉ có người lớn tuổi mới bị loãng xương!” Có lẽ bạn vẫn hay mặc định điều này có phải không? Nếu vậy thì mình xin thông báo rằng bạn đã sai lầm rồi đấy! Loãng xương có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, bất kỳ giới tính nào và bất kỳ ngành …

Loãng xương – căn bệnh nguy hiểm nhưng chưa được nhiều người quan tâm Read More »

Bệnh cơ xương khớp: sát thủ âm thầm gây nên tàn phế!

3

Các bệnh liên quan đến xương khớp là một bệnh rất phổ biến không chỉ ở nước ta mà còn trên toàn thế giới.  Bệnh gây đau đớn kéo dài và gây tàn phế cho hàng trăm triệu người. Ngoài tác động rất lớn về kinh tế, xã hội, các bệnh xương khớp còn ảnh …

Bệnh cơ xương khớp: sát thủ âm thầm gây nên tàn phế! Read More »

Nguyên nhân và cách xử lý khi bị chuột rút khi ngủ

chuột rút khi ngủ 2

Không ít người trong chúng ta từng bị chuột rút ở chân vào ban đêm. Chuột rút ban đêm gây gián đoạn giấc ngủ và thường xuất hiện vào những tháng hè khi thời tiết bắt đầu nóng hơn. Tuy dạng chuột rút này không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều khó chịu, bất tiện, …

Nguyên nhân và cách xử lý khi bị chuột rút khi ngủ Read More »

Đừng chủ quan với thoái hóa đốt sống cổ – Nguy cơ bị bại liệt.

trieu chung thoai hoa dot song co 1

Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình bệnh lý ở các đốt sống cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi …

Đừng chủ quan với thoái hóa đốt sống cổ – Nguy cơ bị bại liệt. Read More »

5 bài tập giảm đau mỏi vai gáy tại nhà mà bạn nên biết

dau day than kinh vai gay va nhung dieu can biet 1 600x372 15323210216771060637124

Đau vai gáy là bệnh gì? Đau vai gáy tê tay là hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là ở những người có đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ liền tại một vị trí. Nhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy đau nhức khắp mình, đặc …

5 bài tập giảm đau mỏi vai gáy tại nhà mà bạn nên biết Read More »

7 biểu hiện rõ nhất của bệnh thiếu hụt canxi cần lưu ý

Biểu hiện thiếu canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng trong duy trì hoạt động chức năng của cơ thể. Nên nếu tình trạng thiếu hụt canxi kéo dài, sẽ có nhứng dấu hiệu khó chịu cũng như hậu quả bệnh tật không thể khắc phục hoàn toàn được. Vậy những biểu hiện nào mà cơ thể cảnh báo …

7 biểu hiện rõ nhất của bệnh thiếu hụt canxi cần lưu ý Read More »

Khổ sở vì triệu chứng đau vai gáy đang ngày một trẻ hóa

photo1557825624149 1557825624604 crop 15578256542771414053506

Đau mỏi vai gáy đang là căn bệnh hoành hành mọi lứa tuổi, từ người già, công nhân, nhân viên văn phòng, đến các thanh thiếu niên… Ban đầu, bệnh chỉ có dấu hiệu nhức, mỏi không quá nghiêm trọng nhưng thực chất lại liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ. Chính vì thế, …

Khổ sở vì triệu chứng đau vai gáy đang ngày một trẻ hóa Read More »