(Góc chia sẻ) Khi bị mắc sỏi thận thì cần phải ăn uống như thế nào?

Theo thông kê và chia sẻ từ các bác sĩ, bệnh sỏi thận thường dễ bị mắc phải ở độ tuổi trung bình từ 30 – 50 tuổi. Tuy nhiên, mình đã bị mắc bệnh sỏi thận từ hôm học cuối lớp 8 đầu lớp 9 và nó đã trở thành một kí ức “ko mất tốt đẹp” của mình về bệnh sỏi thận. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra sỏi thận như : gia đình có người tiền sử bệnh sỏi thận, chế độ ăn uống hằng ngày chưa hợp lý, người béo phì, các nguyên nhân khác… Còn mình thì mình nhớ nguyên nhân của mình chính là cả một tháng hè năm lớp 8, mình đã ăn quá nhiều xoài chua chấm muối và đặc biệt và vô cùng ít uống nước. Chính điều đó đã gặp ra một rắc rối là mình trở nên hay bị đi tiểu nhắt và bí tuổi. Bị một thời gian thì mình được mẹ đưa đi khám bệnh và được chuẩn đoán: bị sỏi thận (0,07cm). Với kích thước mà sỏi thận của mình thì đánh giá thực tế là khá nhỏ và sỏi mới bị hình thành nhưng mình đã phải chữa hết hơn 1 năm trời. Sau quá trình chữa trị thì mình cũng rút ra một số kinh nghiệm và sửa chữa việc ăn uống của bản thân để tránh bệnh sỏi thận tái phát

images1927074 image 212044532 extractword 0 3113 2732 1475115825

1.Cần phải uống nước đủ và đúng cách

Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận nhiều nhất chính việc không uống nước đủ, lười uống nước hay là uống nước chưa đúng cách. Chính chế độ uống nước hằng ngày sẽ đánh giá mức độ tình trạng cơ thể của bạn đang tốt hay xấu. Theo chia sẻ của bác sĩ khuyên mình hồi đó, bác sĩ có dạy mình cách uống nước như sau: cần phải chia ra cách giờ uống nước. Sáng thức dậy, uống một cốc nước, 10h, uống 1 cốc nước, và trong ngày chia ra uống nước thêm, đặc biệt sau 10h tối sẽ không nên uống nước nữa hay có uống thì sẽ uống nước ấm.

Việc uống nước cần phải được thực hiện đúng cách. Người bình thường theo bác sĩ đã phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sự hoạt động và điều tiết trong cơ thể

Mình cũng tham khảo các thông tin thêm về chế độ uống nước:

  •  Hãy uống nước ngay cả khi không khát tức là hay cân bằng được việc uống nước đủ 2 lít nước mỗi ngày để đào thải hết các chất độc trong cơ thể ra ngoài bằng đường tiểu
  • Hạn chế uống các nước có ga, hạn chế uống caffe, hút thuốc lá vì đối với người bị bệnh sỏi thận caffe và thuốc lá là những thứ bạn nên kiêng tuyệt đối
  • Hạn chế uống bia, rượu

2. Uống thêm nước lá mát hoặc nước lợi tiểu

Đây là cách chữa trị của mình. Thực tế mình không sử dụng thuốc tây để loại bỏ sỏi mà sử dụng việc uống các bài thuốc lá hay loại lá: vỏ râu ngô, kim tiền thảo… Mẹ mình đã đun hằng ngày và mình đã uống những loại nước lợi tiểu để đảm bảo được việc loại bỏ sỏi.

Về râu ngô: Đây không chỉ là một loại thảo dược có tác dụng lợi tiểu, làm sạch thận mà còn là chất khử trùng mạnh đường tiết niệu

Về kim tiền thảo: Hợp chất saponin triterpenic có tác dụng ức chế sự hình thành sỏi canci-oxalat ở thận; chất polysaccharid ức chế sự tăng trưởng của sỏi. Thêm vào đó, kim tiền thảo còn có tác dụng lợi tiểu, pha loãng nước tiểu, ngăn ngừa sự gia tăng kích thước của viên sỏi.

3. Duy trì chế độ ăn hợp lý

Không nên có thói quen ăn chế độ ” ăn mặn”

Chế độ ăn ở đây mình muốn nói đến việc sở thích của bản thân về việc ăn các món ăn: có bạn hay ăn mặn, có bạn hay ăn nhạt…. Gia đình mình hồi trước khi bản thân mình mắc sỏi thận thì chế độ ăn rất mặn, bố mẹ nấu món ăn theo khẩu vị và khiến cho cả gia đình thành thói quen “ăn mặn”. Sau khi mình mắc sỏi thận thì cả nhà đã điều chỉnh lại việc nấu ăn cũng như khẩu vị để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình. Bản thân mình cũng hạn chế việc ăn quá nhiều đủ mặn hay khi ăn hoa quả thì chấm quá nhiều muối, cũng hạn chế việc ăn các đồ ăn cay, nóng.Chúng ta nên cân bằng việc ăn hàng ngày, đừng nên ăn các thức ăn được nấu hoặc được nếm quá nhiều muối, hay thức ăn quá cay, quá nhiều ớt. Nếu chúng ta luôn luôn duy trì chế độ ăn mặn, ăn cay quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến bệnh sỏi thận cũng như sức khỏe của bản thân

Không nên ăn quá nhiều các đồ ăn chứa canxi

Chúng ta cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ caxi tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều đặc biệt khi bị mắc sỏi thận như các đồ ăn hải sản..

Bổ sung các chất xơ, đặc biệt nên ăn nhiều rau

Bổ xung chất xơ gồm có hai loại chất xơ đó là hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan có thể giúp làm giảm canxi trong nước tiểu. Chất xơ không hòa tan cũng làm tăng cho các chất thải đi qua ruột nhanh hơn.

Hạn chế đường và đạm động vật vì quá nhiều hai chất này sẽ làm sỏi thận phát triển. Thịt và đạm động vật khi tiêu hóa sẽ phân hủy thành acid uric trong nước tiểu. Vì vậy, để điều trị bệnh sỏi thận nên hạn chế những thực phẩm có những chất này.

 Ăn các trái cây giàu citrat

Cam, chanh, bưởi là những loại hoa quả rất giàu citrat. Bổ sung citrat tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả. Citrat được đào thải, tại thận nó sẽ kết hợp với canxi dư thừa tạo thành chất hòa tan dễ dàng đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu

Mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh/cam rất tốt cho bệnh sỏi thận và sức khỏe. Bạn nên uống vào buổi sáng, uống sau khi ăn khoảng 30 phút – 1 giờ. Lưu ý là không nên dùng 2 loại quả này vào buổi tối, chuyển hóa sẽ theo hướng không có lợi cho cơ thể.

4. Những lưu ý với người bị bệnh sỏi thận

Hãy tạo cho mình thói quen ăn thật nhiều trái cây và rau quả trong những bữa ăn hàng ngày. Điều này cũng là câu trả lời bệnh sỏi thận nên ăn gì, giúp bạn chữa bệnh sỏi thận hiệu quả.

Nhiều người chủ quan cho rằng, bệnh sỏi thận sẽ không tái phát trở lại. Nên đã không ngăn ngừa, nên sỏi thận đã tái phát lại. Trên thế giới, có tới 50% các ca bệnh sỏi thận được chữa khỏi thì 5 tới 10 năm sau lại tái phát, do chế độ sống không điều độ, lạm dụng quá nhiều café, đường muối, không biết điểm dừng, là những yếu tố có thể làm bệnh sỏi thận quay trở lại, hãy cẩn thận với điều này.

Nhiều trường hợp bị sỏi thận, chủ quan nên đã dẫn tới trường hợp suy thận. Một số loại sỏi thận, có cạnh sắc nhọn nếu để quá lâu trong thận sẽ làm tổn thương thận, dẫn đến các mạch máu hỏ trong thận và để lại sẹo. Vì vậy, khi phát hiện bị sỏi thận bạn cần xác định đúng loại sỏi và chữa đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất.

Nếu cơ thể đã mắc bệnh sỏi thận, thì nguy cơ thận bị tổn thương hay suy thận sẽ cao hơn những người khác. Vì vậy, hãy thực hiện cách phòng ngừa sỏi thận và nếu đã bị thì nên tới các trung tâm y tế, gặp trực tiếp bác sĩ để được tư vấn điều trị và ngăn ngừa sỏi tái phát trở lại.

Ngoài ra, khi đã tim được loại thuốc nam hiệu quả để điều trị, bệnh nhân cũng nên sống với chế độ sống lành mạnh, người bệnh sỏi thận nên ăn uống, nghỉ ngơi điều độ. Uống thật nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, tập thể dục, đi bộ thường xuyên. Sau khi đã chữa khỏi bệnh hoàn toàn, cũng nên tới các cơ sở khám chữa bệnh gần nhất để khám định kỳ. Thực hiện kiểm tra diễn biến sức khỏe sau khi đã được điều trị khỏi bệnh.

Bài viết trên đây dựa trên kinh nghiệm của bản thân và dựa trên các nguồn tham khảo từ bác sĩ và trang mạng hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn trong việc điều trị và chữa trị bệnh sỏi thận. Một lời khuyên khi chúng ta bị mắc sỏi thận là đừng nên quá lo lắng khi bị chuẩn đoán sỏi thận mà hãy lắng nghe lời khuyên và làm theo những điều bác sĩ đã chỉ định để đạt được một kết quả tốt nhất.

245 views