Bé biếng ăn thì phải làm sao?? Nổi lo lắng của nhiều bậc cha mẹ

Trẻ biếng ăn thường có các biểu hiện như: ăn rất ít, chỉ thích một vài loại thực phẩm nhất định, mỗi bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút, ngậm thức ăn, quấy nhiễu trong giờ ăn hay thậm chí là kêu khóc. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Xác định đúng nguyên nhân, lý do khiến con biếng ăn rất quan trọng, bởi từ đó, cha mẹ mới có thể tìm được giải pháp giúp bé thoát khỏi tình trạng này.

biengan
Biếng ăn ở trẻ thì phải làm sao?

Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ biếng ăn

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn như: suy dinh dưỡng, nhiễm giun sán, rối loạn đường tiêu hóa, khó khăn khi nhai nuốt, chế độ dinh dưỡng thiếu vi chất hay các bệnh lý về răng miệng, hoặc biếng ăn sinh lý trong giai đoạn mọc răng, biết bò,..Một số trẻ biếng ăn do phụ huynh mắc sai lầm khi chọn thời điểm cho ăn dặm, như ăn dặm quá sớm (trước 4 tháng tuổi), ăn cơm quá sớm trong khi bé chưa đủ khỏe để nhai cơm.

Theo các chuyên gia nhi khoa và các nghiên cứu gần đây cho thấy 3 nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biến ăn là vấn đề tâm lý, chế độ ăn uống không hợp lí và yếu tố sức khỏe bệnh tật.

photo 1 1518075737584353012014
Bé biếng ăn là vấn đề của nhiều bậc cha mẹ

Bé biếng ăn do tâm lý

khac phuc tre bieng an
Cha mẹ dọa nạt làm trẻ sợ sệt dẫn đến biếng ăn
  • Cha mẹ chiều chuộng trẻ khiến bữa ăn kéo dài, trẻ ngậm thức ăn trong miệng mà không chịu nhai, nuốt
  • Trẻ có thể không ăn loại thức ăn mình không thích cũng là nguyên nhân khiến trẻ trở nên kén chọn với thức ăn
  • Không khí bữa ăn căng thẳng do cha mẹ dọa nạt, quát tháo sẽ khiến trẻ dần trở nên sợ sệt khi đến thời điểm phải ăn, làm trẻ càng lười và sợ ăn hơn

Giải pháp 

Nếu nguyên nhân xuất phát từ cha mẹ, có thể tự giải quyết bằng một số giải phải sau:

  • Đừng ép buộc bé ăn khi bé không thực sự muốn. Các biện pháp như răn đe, dọa nạt, quát tháo, thậm chí là đánh đập chỉ làm tình trạng biếng ăn của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Mẹ nên trang trí các loại thức ăn khiến chúng trở nên ngộ nghĩnh, bắt mắt với con, để con tự do lựa chọn loại thức ăn mà mình thích. Khuyến khích con ăn mỗi loại một ít
  • Nếu mẹ muốn cho trẻ ăn món mới hãy cho ăn vào buổi sáng vì đây là lúc trẻ đói nhất và cũng là lúc hệ tiêu hóa trẻ hoạt động tốt nhất.  4. Cho trẻ được tự do lựa chọn tư thế ngồi ăn, cho trẻ tự ăn, tự xúc.
  • Cho trẻ được tự do lựa chọn tư thế ngồi ăn, cho trẻ tự ăn, tự xúc.
  • Nên cho trẻ ăn cùng gia đình để tạo cho trẻ không khí thoải mái, giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng hơn.
  • Nên cho trẻ ăn cùng gia đình để tạo cho trẻ không khí thoải mái, giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng hơn.
  • Hãy để trẻ được tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn:đi chợ, nhặt rau, nấu nướng, trang trí.
  • Nên bổ sung men vi sinh để bé có thể hấp thu hết được thức ăn, tạo cảm giác ngon miệng cho các bữa ăn kế tiếp.

Chế độ ăn uống không hợp lí

kenaan
Thực đơn hằng ngày không hợp lý khiến trẻ quá ngán
  • Bắt ép bé ăn vào những lúc bé đang còn rất no
  • Thực đơn bữa ăn nghèo nàn không đủ chất, không hấp dẫn hoặc ăn một loại món ăn trong nhiều ngày liên tục
  • Khoảng cách các bữa ăn quá gần nhau hoặc xen kẽ bữa chính bữa phụ không phù hợp
  • Cho bé ăn quà vặt, ăn bánh kẹo, nước ngọt hoặc các thực phẩm khó tiêu trước bữa ăn.
  • Chế độ ăn không phù hợp với lứa tuổi
  • Mẹ pha sữa quá đặc hoặc pha sữa cùng với nước hầm đậu, hầm xương khiến bé ăn khó tiêu.

Giải pháp

  • Đừng ép trẻ ăn khi trẻ thực sự không muốn. Trẻ chỉ muốn ăn khi thực sự cảm thấy đói
  • Cân bằng thực đơn hằng ngày của bé đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, đạm, béo và vitamin-khoáng chất
  • Thực đơn của bé phải được thay đổi thường xuyên và liên lục
  • Mẹ nên sắp xếp thời gian giữa các bữa chính và các bữa phụ một cách hợp lý.
  • Không cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt trước bữa ăn. Hạn chế cho trẻ uống nhiều nước trước và trong bữa ăn.
  • Cho trẻ ăn đúng chế độ theo lứa tuổi: trẻ ăn dặm thì thức ăn mềm loãng, sau đó đặc dần, ban đầu là cháo xay rồi cháo loãng…
  • Pha sữa theo đúng công thức, tránh tình trạng sữa pha quá đặc khiến trẻ khó tiêu gây biếng ăn hoặc táo bón
  • Khi bé ăn quá nhiều quà vặt, bánh kẹo sẽ gây nên tình trạng đầy bụng, làm bé ăn không ngon miệng, vì vậy sử dụng men vi sinh sẽ là lựa chọn tối ưu cho hệ tiêu hóa của bé.

Yếu tố sức khỏe và bệnh tật

Khi trẻ bị bệnh, cơ thể thường rất yếu, mệt mỏi nên có cảm giác chán ăn.

tre bieng an tu nhung sai lam cua me va meo xu ly tot nhat pasted image 0 1552967204 959 width600height449
Tình trạng biếng ăn ở trẻ

Một số bệnh phổ biến khiến trẻ biếng ăn:

  • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa: gây tình trạng chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Tình trạng này sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột làm giảm hấp thu thức ăn. Ngoài ra rối loạn tiêu hóa cũng sẽ làm bé mệt mỏi dẫn đến chán ăn.
  •  Trẻ mọc răng: Trong quá trình mọc răng, giai đoạn đầu sẽ làm trẻ bị sưng đau lợi, nướu gây khó khăn cho việc ăn nhai
  •  Trẻ bị mắc các bệnh đường hô hấp: viêm mũi, viêm họng, viêm đường hô hấp trên hoặc dị ứng đường hô hấp sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn trong quá trình ăn uống.
  •  Một số bệnh tật khác cung sẽ làm trẻ mệt mỏi, cảm giác ăn không ngon, chán ăn.
  •  Biếng ăn cũng có thể do di truyền: Trẻ được sinh ra ở các gia đình có tiền sử mắc các bệnh như viêm khớp, viêm đại tràng, suy thận, xơ gan…. Có nguy cơ biếng ăn cao hơn trẻ ở các gia đình khác.

Giải pháp 

  • Nếu trẻ bị rối loạn tiêu hóa, ngoài một số biện pháp như vệ sinh ăn uống, thân thể, tẩy giun định kỳ, điều chỉnh chế độ ăn, cha mẹ nên lưu ý bổ sung lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột bằng men vi sinh để giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn, việc tiêu hóa thức ăn trở nên hiệu quả hơn, làm trẻ nhanh đói, kích thích trẻ thèm ăn.
  • Nếu trẻ mắc các bệnh liên quan đên các cơ quan đường tiêu hóa khác như mọc răng, đau răng, hoặc các bệnh đường hô hấp trên, mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ hợp lý với từng loại bệnh tật và dùng các thực phẩm bổ sung như men vi sinh để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tình trạng ốm vặt do thay đổi thời tiết và do đề kháng kém.

Tổng kết 

 Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở các bé. Để khắc phục một cách hiệu quả thì các bạn nên chăm sóc trẻ thật chu đáo và khoa học. Khi thấy con biếng ăn thì các bạn nên bĩnh tĩnh quan sát, theo dõi và tìm hiểu nguyên nhân và đặc biệt hãy chú ý đến yếu tố tâm lí để giúp con hết biếng ăn.

Lưu ý: Nếu thấy áp dụng nhiều cách nhưng tình trạng biếng ăn ở con vẫn chưa thuyên giảm thì bạn nên đưa con mình đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vẫn giải pháp phù hợp nhất với con nhé.

Chúc bé nhà mau ăn chóng lớn nhé !!

347 views