Làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon? – Trị mất ngủ

close up photo of dog sleeping 3038776

Mất ngủ là gì? Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là một chứng bệnh gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc,dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút. …

Làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon? – Trị mất ngủ Read More »