ĐAU VAI GÁY – nguyên nhân , dấu hiệu , điều trị và cách phòng tránh

Đau vai gáy xuất hiện do nhiều nguyên nhân gây nên . Bệnh này thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng gặp nhiều ở tuổi trưởng thành và những người lớn tuổi. Bệnh gây khó chịu cho người bệnh đặc biệt là cản trở các hoạt động hàng ngày. Nếu để lâu không có phương pháp điều trị hợp lý sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng và nếu để lâu không chữa thì sau này muốn chữa khỏi rất khó . Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem nguyên nhân , các đối tượng thường mắc bệnh , cách điều trị và cách phòng tránh bệnh đau vai gáy nhé !

Woman with pain in her back and neck
Đau mỏi vai gáy

Nguyên nhân gây đau vai gáy

  • Thường do lạnh , do phong hàn
  • Người có thói quen kê cao đầu khi ngủ khi nằm đọc sách hay nằm chơi game thường xuyên
  • Những động tác quay đầu ra sau đột ngột
  • Do viêm khớp bán nguyệt
  • Lao hoặc ung thư đốt sống cổ
  • Ung thư đỉnh phổi
  • Viêm cổ mạn tính thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ
  • Gãy vỡ đốt sống cổ do chấn thương
  • Ngồi làm việc sai tư thế 
  • Lao động nặng
  • Hút thuốc lá: hút thuốc làm lượng oxy nuôi cơ bắp và da giảm đi , khiến cho cơ xương khớp hoạt động kém , từ đó dẫn tới mắc các bệnh đau vai gáy
  • Do cẳng thẳng ,Stress kéo dài: khi bị căng thẳng và stress , cơ thể có thể phản ứng lại gây hiện tượng co cứng cơ, đau đớn một số vùng trên cơ thể, trong đó có vùng vai gáy.
  • Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: khi cơ thể thiếu một số vitamin, khoáng chất cần thiết và canxi sẽ khiến cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê bì, đau cứng vùng vai gáy.
  • Ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế: người thường tập trung làm việc liên tục ngồi yên một chỗ mà không vận động nghỉ ngơi hợp lý, sẽ khiến tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dẫn đến đau nhức vai gáy.
dau vai gay do minh duong 3
dau vai gay do minh duong 3

Các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh

  • Những người làm công việc ngồi lâu một chỗ, lái xe hay lao động nặng
  • Những người có bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ 
  • Những người bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi thời tiết
  • Người cao tuổi
  • Người căng thẳng , stress kéo dài
Người làm việc văn phòng
Người làm việc văn phòng

Triệu chứng 

Đau vai gáy cấp

  • Đau bắt đầu từ chẩm và gáy sau đó lan xuống vai
  • Khi thay đổi tư thế thì đau tăng lên
  • Đau thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc quay đầu đột ngột ra sau
  • Nếu nguyên nhân do lạnh thì sợ lạnh , sợ gió, mạch trì
Đau bắt đầu ở gáy và vai
Đau bắt đầu ở gáy và vai

Đau vai gáy mạn

  • Mỏi vai gáy thường xuyên kéo dài
  • Đau âm ỉ và liên tục
  • Đau tăng lên khi trở trời
  • Thường kèm theo các triệu chứng đau đầu, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ
  • Đau và tê bì cánh tay, cẳng tay, ngón tay, bàn tay
Đau tê bì cánh tay, bàn tay
Đau tê bì cánh tay, bàn tay

Cách chữa bệnh đau vai gáy

  • Nếu bệnh vừa chỉ mới xuất hiện , cơn đau con nhẹ chưa kéo dài thì chúng ta có thể dùng bàn tay xoa bố vùng cổ và vai gáy hoặc có thể dùng cao dán để giảm bớt cơn đau
  • Người bệnh nên chọn những môn thể dục thể thao bài tập dưỡng sinh phù hợp với bản thân và tập luyện thường xuyên. Thường xuyên vận động cơ thể không được ngồi 1 chỗ quá lâu
  • Cần tránh làm việc mệt mỏi tạo áp lực căng thẳng, cần giữ tư thế cổ luôn thẳng và không cúi gập cổ quá lâu
  • Sử dụng thuốc giảm đau, dưới chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa như: Ibuprofen, Paracetamol,… Các loại thuốc này sẽ giúp giảm đau, đồng thời chống lại các phản ứng viêm 
  • Điều trị bằng châm cứu : Cần phải châm chính xác vào vị trí các huyết sẽ giúp điều hoà lại hoạt động của các dây thần kinh , tạo ra hiệu ứng lan tởn làm giảm sự co thắt dẫn tới giảm đau
  • Pháp điều trị nếu đau vai gáy do huyết ứ
  •  Điều trị bằng xoá bóp bấm huyệt 
Châm cứu chữa đau vai gáy
Châm cứu chữa đau vai gáy

Hậu quả của đau vai gáy

  • Mệt mỏi , mất tập trung trong công việc 
  • Tuần hoàn kém có thể dẫn tới rối loạn tiền đình , yếu liệt chi
  • Dẫn tới đau rễ thần kinh, chèn dép rễ thần kinh, tủy hoặc gây rối loạn thần kinh thực vật
  • Ảnh hưởng khó chịu đến hoạt động hằng ngày như đau , ù tai

Phòng bệnh đau vai gáy

  • Hạn chế các hoạt động lao động hay vận động có nguy cơ tổn thương đốt sống cổ
  • Xoa bóp vai gáy thường xuyên
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, các động tác cúi, ngửa, nghiêng và quay đầu
  • Khi ngồi làm việc lâu phải vận động và nghỉ giải lao
  • Sắp xếp chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý 
  • Cần bổ bổ sung đầy đủ canxi, kali và các vitamin
  •  Không được hoặc bỏ thói quen bỏ hay lắc cổ , nhiều người nghĩ làm thế này sẽ hết mỏi cổ nhưng lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại
  •  Khi nằm đọc sách chơi game hay ngủ không được gối đầu quá cao vì như thế sẽ làm sai tư thế đốt sống cổ
  • Cần điều trị dứt điểm ngay khi bị lần đầu
Luyện tập thể thao thường xuyên
Luyện tập thể thao thường xuyên

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của mình . Hi vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn có thêm thông tin về bệnh cũng như trong việc điều trị và phòng tránh bệnh đau vai gáy. Hãy chia sẻ bài viết để cho mọi người cùng biết nhé 

212 views