Tác dụng của tinh dầu thiên nhiên với sức khỏe con người? Review 7 loại tinh dầu được nhiều người tin dùng

Trong cuộc sống con người đã biết sử dụng tinh dầu với các mục đích khác nhau như dùng tinh dầu trong sản xuất nước hoa, xà phòng, mỹ phẩm làm đẹp, tăng sức đề kháng … Dùng tinh dầu để chăm sóc sức khỏe là  một trong những cách bảo vệ sức khỏe rất an toàn từ thiên nhiên. Các bạn hãy cùng khoemoingay điểm danh 7 công dụng của tinh dầu đối với sức khỏe con người trong bài viết này và review 7 loại tinh dầu tốt nhất được nhiều người tin dùng!

Tinh dầu có nhiều lợi ích với sức khỏe con người
Tinh dầu có nhiều lợi ích với sức khỏe con người

1.Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh, từ lá cây; thân cây; hoa; vỏ cây; rễ cây; hoặc những bộ phận khác của thực vật.

Tinh dầu được ví như là nhựa sống của cây, vì vậy đã mang sức sống, năng lượng tinh khiết nhất của dược thảo từ thiên nhiên và mạnh hơn 50 -100 lần các loại dược thảo sấy khô (thảo mộc).

Hầu hết các loại tinh dầu đều trong, ngoại trừ vài loại tinh dầu như dầu  cây Hoắc Hương, dầu  Cam, Sả Chanh, thì đều có màu vàng hoặc  Hổ Phách.

2.Các loại tinh dầu

Tinh dầu có ba loại : Tinh dầu nguyên chất, tinh dầu tổng hợp, tinh dầu không nguyên chất.

  • Tinh dầu nguyên chất là tinh dầu chưa pha chế với các thành phần hoá học khác. Được chiết xuất 100% từ thực vật thiên nhiên. Với một hàm lượng nhất định chúng thường ăn uống được, rất tốt và an toàn cho sức khỏe, trừ một số loại tinh dầu được khai thác từ các loại dược thảo không ăn uống được (ở dạng thô – như lộc đề, bách…). Vì vậy nên nếu một loại tinh dầu được chiết xuất từ những loại thảo dược ăn uống được ở dạng thô (cam, chanh, quế, bạc hà, gừng, sả, tiêu,…) thì sẽ ăn uống được (ở hàm lượng nhất định) khi chiết xuất thành tinh dầu tinh khiết, nếu không không ăn uống được thì các loại tính dầu này thường chưa đảm bảo tinh khiết từ thiên nhiên.
Tinh dầu tràm gió
Tinh dầu tràm gió
  • Tinh dầu không nguyên chất Tinh dầu không nguyên chất: Là tinh dầu được pha từ tinh dầu nguyên chất với các chất hóa học khác mà vẫn giữ được hương của tinh dầu hoặc tinh dầu được chiết xuất nguyên chất từ thực vật nhưng chưa đạt chất lượng hoàn toàn TINH KHIẾT thành phần từ dược thảo thiên nhiên có lợi cho sức khỏe.
  • Tinh dầu tổng hợp Là sản phẩm có mùi hương tương tự tinh dầu được tạo thành qua con đường tổng hợp hóa học còn gọi là dầu thơm. Tinh đầu tổng hợp thường được dùng trong lĩnh vực mỹ phẩm, nước hoa, xà phòng…

3.Tác dụng của tinh dầu với sức khỏe

Tinh dầu được  dùng để làm nguyên liệu mỹ phẩm, trong sản xuất nước hoa, xà phòng…đặc biệt là con người đã biết chăm sóc sức khỏe bằng tinh dầu như giúp an thần, giảm cân, tăng đề kháng…sau đây là 7 công dụng nổi bật của tinh dầu với sức khỏe con người.

Tinh dầu có tác dụng diệt khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể

Hiện nay, có nhiều loại tinh dầu có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, chống virus, khử trùng, chống nấm và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Một số loại tinh dầu có khả năng diệt khuẩn và tăng đề kháng của cơ thể mà khách hàng có thể mua tại Labcos:

Tinh dầu Gừng

Loại tinh dầu mang tính ấm, do đó hay được ứng dụng trong massage, có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, các bệnh cảm cúm. Trong dưỡng da, tinh dầu Gừng có hiệu quả trong việc làm dịu vùng da ửng đỏ, loại vi khuẩn, ngăn chặn các dấu hiệu da bị tổn thương và lão hóa, phục hồi màu da đối với những làn da bị xỉn màu.

Tinh dầu Chanh

Có chứa hàm lượng Limonene cao, có tính kháng viêm và chống oxi hóa hiệu quả, là hoạt chất thường được sử dụng trong các sản phẩm xua đuổi côn trùng và làm sạch, bên cạnh đó còn được sử dụng để sát khuẩn khử trùng.

Tinh dầu Chanh có công dụng hỗ trợ cho sức khỏe: Làm dịu cơn đau họng, cảm cúm,  điều trị bệnh gout, sưng viêm khớp hay suy tĩnh mạch, cầm máu và sát trùng vết thương, hỗ trợ giảm đau.

Tinh dầu Bạc Hà

chứa hàm lượng Menthol cao, có mùi Bạc Hà đặc trưng và tạo cảm giác the mát. Do có tính làm mát, giảm đau rát nên thường được áp dụng vào các sản phẩm kem, lotion giúp làm dịu da khi cháy nắng và các sản phẩm làm giảm đau khớp nhẹ. Bên cạnh đó, do hàm lượng Menthol cao giúp tinh dầu có mùi bạc hà nên thường được sử dụng tạo mùi trong mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc cá nhân.

Công dụng tinh dầu Bạc Hà: Hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh, đâu đầu, giảm chứng khó tiêu, viêm loét dạ dày, giúp hơ thở thơm mát hơn, hạn chế vi khuẩn trong miệng. Giúp cơ thể thoải mái, thư giãn.

Tinh dầu Sả Chanh

  Hiện nay được dùng phổ biến nhất vì tính hiệu quả, lợi ích cho sức khỏe và nhiều ứng dụng trong  chăm sóc da.

Tinh dầu này được biết có chứa hàm lượng cao hợp chất Citral- mang hương chanh. Do đó tinh dầu này thường được dùng như chất tạo mùi trong các sản phẩm làm sạch trong gia đình. Đặc biệt loại tinh dầu này còn được biết đến với khả năng giải cảm, hạ sốt rất hiệu quả. Bên cạnh đó, với  tính kháng khuẩn kháng viêm, nên rất có ích đối với việc chăm sóc da, tóc như giúp ngừa mụn, làm sạch da, giúp tóc chắc khỏe.

Tinh dầu Tràm Gió

Được dùng nhều trong chăm sóc sức khỏe, mỹ phẩm. Bởi vì trong thành phần tinh dầu Tràm Gió có Eucalyptol chiếm 42-52% và α-Terpineol chiếm 5-12%. Eucalyptol có tác dụng sát khuẩn nhẹ, long đàm, có hương thơm và mùi vị dễ chịu nên được dùng trong nhiều loại thuốc ho, nước súc miệng và mỹ phẩm… Hoạt chất α-Terpineol chiết xuất từ tinh dầu tràm chính là thành phần sát khuẩn và kháng nấm, kháng viêm đặc biệt. 

Tinh dầu tràm gió
Tinh dầu tràm gió

Ngoài ra thì các tinh dầu vỏ Quýt, vỏ Bưởi, tinh dầu Tràm Trà, Bạch Đàn Chanh, Húng Quế…đều có tác dụng diệt khuẩn và tăng cường đề kháng cơ thể.

Tinh dầu có công dụng hỗ trợ,tăng cường hệ tiêu hóa

Tinh dầu có tác dụng hỗ trợ, tăng cường cho hệ tiêu hóa làm giảm các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, đau bụng .Đồng thời nó còn giúp kích thích các enzym tiêu hóa hoạt động tích cực hơn để hấp thụ dinh dưỡng.

Một số tinh dầu tốt cho hệ tiêu hóa như: Tinh dầu gừng, tinh dầu tràm, tinh dầu vỏ Quế, tinh dầu Sả..

Tinh dầu giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể

Các loại tinh dầu có công dụng giảm căng thẳng, lo âu đem lại cho  người dùng tâm trạng thoải mái như: Tinh dầu Bạc Hà, tinh dầu hoa Hồng, Tinh dầu hoa Oải Hương, tinh dầu Cam, tinh dầu vỏ Bưởi…

Tinh dầu còn có tác dụng giảm đau nhức

Các tinh dầu thiên nhiên có công dụng hữu hiệu trong giảm đau nhức cơ thể như đau cỏ, vai, gáy hay đau sau phẩu thuật như: Tinh dầu Bạc Hà, Bạch Đàn, tinh dầu Gừng, tinh dầu Nghệ…

Tinh dầu có công dụng giảm cân

Cách giảm cân, an toàn hiệu quả từ thiên nhiên hiện nay được nhiều người sử dụng là : Tinh dầu vỏ Bưởi, tinh dầu Quế, tinh dầu Gừng. Khi dùng tinh dầu giảm cân sẽ ngăn cảm giác thèm ăn, cơ thể sẽ dung nạp ít thức ăn vào cơ thể .

Tinh dầu vỏ Bưởi

 Ở tinh dầu vỏ bưởi có chứa D-limonene, đây là một chất có khả năng thúc đẩy trao chất, làm sạch và thanh lọc hệ bạch huyết. Kích hoạt các enzym giúp phá vỡ chất béo.Để giảm cảm giác thèm ăn bằng tinh dầu bưởi bạn có thể sử dụng vài giọt tinh dầu để khuếch tán bằng đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Đơn giản hơn, bạn có thể thoa nó vào vùng cổ, vùng ngực hoặc cổ tay mỗi khi thèm ăn.

tinh dầu bưởi dưỡng tóc
tinh dầu bưởi dùng dưỡng tóc

Ngoài ra tinh dầu bưởi còn dừng làm đẹp, dưỡng tóc rất tốt.

Tinh dầu vỏ Quế 

Có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và một thứ khác trong cơ thể của bạn được gọi là GTF (yếu tố dung nạp glucose). Vì lý do này, tinh dầu quế còn tốt cho bất kỳ ai bị tiểu đường! Nhờ khả năng giúp cân bằng lượng đường trong máu, xét về lâu dài tinh dầu quế sẽ giúp giảm cân và giúp giảm cảm giác thèm ăn đường.

Tinh dầu Quế tốt cho sức khỏe
Tinh dầu Quế tốt cho sức khỏe

 Ngoài ra tinh dầu vỏ quế còn có tác dụng tốt cho tim mạch, giảm đau họng, khử mùi tự nhiên…

 Tinh dầu gừng

Nhờ khả năng giảm cảm giác thèm đồ ngọt và giảm viêm nên tinh dầu gừng có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Việc giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng đúng cách cũng giúp giảm cân hiệu quả.

Tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn

Cùng với các tác dụng trên, tinh dầu còn giúp an thần, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Có một số loại tinh dầu có tác dụng cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn như: Tinh dầu Oải Hương, tinh dầu Hương Nhu..Khi xông hay xoa tinh dầu này sẽ khiến bạn ngủ ngon hon nhiều.

Tinh dầu còn có tác dụng cân bằng hormone

Một số loại tinh dầu còn có tác dụng cân bằng hormone ( tinh dầu Xô Thơm, gỗ Đàn Hương), làm sạch không khí, tạo hương thơm, cải thện trí nhớ.

Ngoài ra  tinh dầu còn dùng làm nguyên liệu mỹ phẩm, dùng làm đẹp như: dưỡng da, chăm soc tóc, trị mụn…rất hiệu quả.

4.Dùng tinh dầu chăm sóc sức khỏe như thế nào ?

Khi sử dụng tinh dầu chăm sóc sức khỏe : Dùng tinh dầu xông, mát xa, hít, xịt.

  • Xông tinh dầu: Nhỏ 1-3 giọt tinh dầu nguyên chất vào nước pha loãng hoặc dùng đèn xông hương tinh dầu, máy xông tinh dầu
  • Mát xa: Kết hợp tư 1-2 giọt tinh dầu với dầu nền và mát xa từ 5- 10 phút
  • Xịt: Pha loãng tinh dầu với nước rồi xịt trong phòng sẽ làm sạch không khí, vi khuẩn.
  • Hít: Dùng tinh dầu từ  3-5 giọt cho vào tăm bông hay ống hít cá nhân hít sẽ có tác dụng thông mũi, giảm nghẹt mũi, giảm đau họng.

5.Nơi mua chính hãng, giá rẻ:

2 views