4 loại trà chữa bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu bạn nên thử

I/ Trà lạc tiên

trà lạc tiên
trà lạc tiên tốt cho người bệnh lo âu
  • Hoa lạc tiên có tác dụng làm tăng chất dẫn truyền thần kinh GABA và bổ sung vitamin B2 giúp bạn cảm thấy bớt hồi hộp, lo lắng, đánh trống ngực.
  • Lạc tiên còn có công dụng làm giảm các triệu chứng cai nghiện ma tuý.
  • Lạc tiên còn được sử dụng trong động kinh, hen suyễn, triệu chứng mãn kinh, rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD, căng thẳng thần kinh và kích thích, nhịp tim không đều, tăng huyết áp.
  • Trà Lạc Tiên giúp giảm căng thẳng, lo âu, an thần, ngủ ngon.
  • Sản phẩm thích hợp dùng cho người suy nhược thần kinh, căng thẳng, hồi hộp, lo âu, tim đập nhanh, mất ngủ, ngủ không đủ giấc.

Tác dụng

Lạc tiên dùng để làm gì?

Lạc tiên là thảo dược được dùng để điều trị rối loạn giấc ngủ (mất ngủ), rối loạn dạ dày ruột liên quan đến lo lắng và stress, rối loạn lo âu. Thảo dược này còn có công dụng làm giảm các triệu chứng cai nghiện ma tuý.

Lạc tiên còn được sử dụng trong động kinh, hen suyễn, triệu chứng mãn kinh, rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD, căng thẳng thần kinh và kích thích, đánh trống ngực, nhịp tim không đều, tăng huyết áp.

Lạc tiên có thể được bôi lên da để trị bệnh trĩ, bỏng, đau và sưng.

Lạc tiên có thể được kê đơn cho các mục đích sử dụng khác. Bạn hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ, nhà thảo dược để biết thêm thông tin.

Cơ chế hoạt động của lạc tiên là gì?

Lạc tiên hoạt động bằng cách tăng lượng axit gamma aminobutyric (GABA) trong não. GABA giảm tải hoạt động của một số tế bào não, khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Hiện chưa có đủ nghiên cứu về cách thức hoạt động của lạc tiên. Bạn hãy thảo luận với thầy thuốc hoặc bác sĩ để biết thêm thông tin.

Liều dùng

Liều dùng thông thường cho lạc tiên như thế nào?

Đối với dạng chiết xuất chất lỏng:

Trong trường hợp rối loạn lo âu lan toả (GAD), liều dùng là 45 giọt mỗi ngày.

Trong trường hợp giảm các triệu chứng liên quan đến việc cai thuốc ma tuý, liều dùng là 60 giọt kết hợp với 0,8mg clonidine.

Đối với dạng viên nang: liều dùng là 90mg một ngày được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu lan toả (GAD).

Đối với dạng trà: bạn cho từ 0,5-2g dược liệu khô vào cốc nước nóng, chờ trong 10 phút. Để chữa lo âu, bạn hãy uống từ 3-4 cốc mỗi ngày. Để chữa mất ngủ, bạn hãy uống 1 cốc vào 1 tiếng trước khi ngủ.

Đối với dạng cồn thuốc (với tỉ lệ 1:5 trong cồn 45%): bạn dùng từ 10-45 giọt mỗi lần và 3 lần một ngày.

Liều dùng của lạc tiên có thể khác nhau đối với những bệnh nhân. Liều lượng dựa trên tuổi, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề cần quan tâm khác. Bạn hãy thảo luận với thầy thuốc và bác sĩ để tìm ra liều dùng thích hợp.

Dạng bào chế của lạc tiên là gì?

Lạc tiên được bào chế dưới dạng:

Nước pha;

Trà;

Chiết xuất chất lỏng;

Cồn thuốc.

Tác dụng phụ

Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng lạc tiên?

Phản ứng phụ thường gặp bao gồm:

Lo lắng, bồn chồn, rối loạn chức năng cơ và phối hợp vận động, không được tỉnh táo;

Buồn nôn, nôn mửa, buồn ngủ, nhịp tim nhanh, bất thường.

Hiện nay chưa có thông tin đảm bảo an toàn về việc sử dụng thảo dược này lên da.

Đây chưa phải là tất các tác dụng phụ của thảo dược này. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc hay bác sĩ.

Thận trọng

Trước khi dùng lạc tiên bạn nên lưu ý những gì?

Trước khi dùng lạc tiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu:

Bạn đang mang thai hoặc cho con bú

Bạn đang sử dụng loại thuốc khác, kể cả thuốc không kê toa và thảo dược khác;

Bạn bị dị ứng với bất kì thành phần nào của lạc tiên;

Bạn mắc tình trạng bệnh lý đặc biệt;

Bạn dị ứng với thức ăn, thuốc nhuộm, chất bảo quản hoặc động vật bất kì.

Mức độ an toàn của lạc tiên như thế nào?

Không có đủ thông tin về việc sử dụng lạc tiên trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thảo dược này.

Khi cần phẫu thuật, bạn nên ngưng dùng lạc tiên trước ít nhất 2 tuần so với lịch phẫu thuật.

Tương tác

Lạc tiên có thể tương tác với những yếu tố nào?

Các thuốc có khả năng tương tác với lạc tiên bao gồm:

Thuốc an thần như pentobarbital (Nembutal®), phenobarbital (Luminal®), secobarbital (Seconal®), clonazepam (Klonopin®), lorazepam (Ativan®), zolpidem (Ambien®);

Thuốc chống đông máu như clopidogrel (Plavix®), warfarin (Coumadin®), aspirin;

Thuốc MAOI như isocarboxazid (Marplan®), phenelzine (Nardil®), tranylcypromine (Parnate®).

Ngoài ra, tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thảo dược này. Bạn nên báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Trà hoa lạc tiên vốn quen thuộc với dân miền Nam qua tên “dây nhãn lồng” có tính mát, vị ngọt nhẹ giúp an thần, thanh tâm, dưỡng can, thanh nhiệt, giải độc… Dùng thường xuyên loại trà này có thể hỗ trợ bạn một số vấn đề của chứng mất ngủ.

II/ Trà bạc hà

trà bạc hà
trà bạc hà tốt cho người bệnh trầm cảm

Để giúp giảm bớt sự căng thẳng, một số người yêu thích các loại thảo dược sẽ chọn nhâm nhi trà bạc hà. Bạc hà còn được cho là có tính an thần, có thể giúp thúc đẩy sự thư giãn của cơ thể.

Các nghiên cứu cho thấy trà bạc hà được sử dụng để giải quyết những vấn đề của sức khỏe liên quan đến stress như lo âu, mất ngủ, nhức đầu rất tốt và hiệu quả.

Bạc hà là loại thảo mộc quen thuộc được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Lá bạc hà không chỉ được sử dụng làm gia vị trong các món ăn và đem đến hương vị trong các loại thức uống mà chúng còn có công dụng hỗ trợ chữa nhiều bệnh. Vậy loại thảo mộc này có những chất dinh dưỡng nào tốt cho cơ thể?

Bạc hà là loại cây dễ chăm sóc, có hương thơm dễ chịu và thường được chiết xuất để làm tinh dầu. Nhiều người thường sử dụng bạc hà để chữa bệnh nhưng ít ai biết được thành phần dinh dưỡng có trong chúng. Sau đây là những chất dinh dưỡng cần thiết mà loại cây này mang lại.

Giàu vitamin và chất khoáng

Bạc hà tươi, bao gồm bạc hà lục và bạc hà cay, chứa một vài vitamin và chất khoáng thiết yếu mà cơ thể cần. Mặc dù trong bạc hà không có nhiều các vitamin và chất khoáng này tuy nhiên lượng dinh dưỡng đó đủ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Ví dụ như bạc hà tươi chứa một ít sắt – chất khoáng mà cơ thể bạn cần để sản sinh các tế bào hồng cầu. Bạc hà còn chứa một lượng nhỏ chất xơ, vitamin và kali.

Chứa chất chống oxy hóa

Một trong những lợi ích chủ yếu mà bạc hà tươi mang đem đến cho cơ thể chúng ta chính là chứa chất có khả năng chống oxy hóa. Ví dụ như cây bạc hà cay chứa hợp chất perillyl alcohol – một loại hợp chất ngăn ngừa sự hình thành và phát triển bệnh ung thư. Bạc hà cay còn chứa chất chống oxy hóa tên là rosmarinic axit – loại chất ngăn ngừa và có thể trị bệnh dị ứng.

Làm cách nào để thêm bạc hà vào chế độ ăn uống

Khi mua bạc hà, bạn nhớ hãy chọn những lá sạch và có màu sắc tươi sáng. Sau đó hãy gói chúng lại bằng túi nhựa và có thể dự trữ trong tủ lạnh một tuần.

Cây bạc hà rất dễ trồng và thậm chí dễ dàng mọc ở những chậu cây nhỏ ngay cửa sổ đón nắng. Trồng cây bạc hà còn giúp đuổi kiến và ruồi trong vườn nhà bạn.

Bạn có thể băm nhuyễn lá bạc hà tươi và trộn nó với hỗn hợp xà lách. Lá bạc hà không chỉ cực kỳ ngon miệng mà còn cung cấp cho bạn lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết. Trộn bạc hà băm nhuyễn vào thịt viên hoặc ăn kèm với món thịt phủ vài giọt dầu vừng hay dầu ô liu sẽ đem lại cảm giác đậm đà cho món ăn. Bạn cũng có thể thêm lá bạc hà băm nhuyễn vào bánh quy sô-cô-la. Ngoài ra, bạn hãy thử cho vài lá bạc hà vào nước sôi và ngâm khoảng 5-6 phút.

Những lưu ý nên nhớ khi sử dụng lá bạc hà

Khi bạn có các triệu chứng giống như bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản (GERD), bạn không nên ăn nhiều bạc hà để làm dịu hệ tiêu hóa. Bạc hà có thể làm cho bệnh tình của bạn trầm trọng hơn;

Nếu bạn dùng quá nhiều liều lượng dầu bạc hà cay thì nó sẽ gây độc cho cơ thể. Menthola tinh khiết thì mang độc tính và bạn không nên uống nó nhiều;

Tuyệt đối không nên thoa dầu bạc hà lên mặt trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì nó có thể gây co giật và khó thở;

Nếu bạn có tiền sử bệnh sỏi mật hãy chú ý khi ăn hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm làm từ bạc hà;

Nếu bạn đang uống thuốc hãy hỏi xin ý kiến từ bác sĩ để xác định trong thành phần thuốc của bạn có bất kỳ phản ứng nào với bạc hà hay dầu bạc hà hay không nhé.

III/ Trà gừng

trà gừng
trà gừng tốt cho người bị trầm cảm

Trà gừng có chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho… có lợi cho cơ thể.

Ngoài làm gia vị để chế biến thức ăn, gừng còn là một vị thuốc có tác dụng rất hiệu quả trong giảm đau, kháng viêm và diệt khuẩn.

Trà gừng có chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho… có lợi cho cơ thể. Nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

IV/ Trà hoa cúc

Trời nóng nực thì ly trà hoa cúc pha chút mật ong rừng, thêm vài cục đá chắc chắn sẽ giúp bạn hạ hỏa ngay lập tức. Hoa cúc khô làm trà có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và chữa suy nhược thần kinh tốt. Vì vậy đây là thức uống thích hợp với nhân viên văn phòng, những người làm việc cường độ cao và thường xuyên ngồi máy tính.

595 views