Trong vài ngày qua, người dân ở các thành phố lớn chia sẻ mạnh trên mạng xã hội thông tin về ô nhiễm không khí được đo trên ứng dụng của phần mềm IQAir AirVisual, một tổ chức quan trắc chất lượng không khí trên mạng độc lập.

“Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh tim, đột quỵ và ung thư phổi. Cả phơi nhiễm ngắn hạn và dài hạn với các chất ô nhiễm không khí đều gây tác động về sức khỏe. Những người đang mang bệnh sẽ bị tác động nghiêm trọng hơn. Trẻ em, người già và người nghèo dễ bị tổn thương hơn. Chất ô nhiễm có hại nhất cho sức khỏe – liên quan chặt chẽ với tử vong quá sớm – là hạt mịn PM2.5 thâm nhập sâu vào đường phổi.”

 Ho chính là triệu chứng gây ra bởi :

  • Do nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, viêm amidan, cảm cúm… Triệu chứng thường gặp là ho có đờm kèm theo ngạt mũi, sốt, đau họng, ù tai, chảy mũi… 
  • Do nhiễm khuẩn đường hô hấp dưới như viêm phế quản, giãn phế quản, hen và dị ứng. Triệu chứng ho của từng bệnh thường biểu hiện khác nhau có khi ho khạc đờm kéo dài, ho nhiều về sáng sớm hoặc ho nhiều về đêm kèm theo nhiều triệu chứng khác.
  • Do bệnh lý về phổi như tắc nghẽn phổi mạn tính, viêm phổi, lao phổi, ung thư phổi phế quản…
  • Do các nguyên nhân khác như trào ngược dạ dày thực quản, do sử dụng kháng sinh chống viêm, do các bệnh tim mạch hoặc do môi trường ô nhiễm. 

Vậy ho là gì?

  •  Ho là một phản xạ tự nhiên bảo vệ phổi của bạn. Ho giúp làm sạch đường thở của bạn khỏi các chất kích thích phổi như khói thuốc lá và chất nhầy, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ho cũng có thể là một triệu chứng của một tình trạng bệnh.
  •  Ho kéo dài có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như đau ngực, mệt, chóng mặt và mất kiểm soát bọng đái. Ho cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, giao tiếp và công việc.
  • Ho là triệu chứng, không phải bệnh, được xem là cách để cơ thể bảo vệ đường hô hấp khi khí quản bị viêm hoặc kích thích giúp cải thiện luồng không khí để dễ thở hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài sẽ gây tổn thương phế quản, gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là 16 bài thuốc nam trị ho an toàn được nhiều người sử dụng. 

1. Bài thuốc chữa ho từ hoa hồng bạch

Bài thuốc chữa ho với hoa hồng bạch

Bài thuốc chữa ho với hoa hồng bạch

 Theo Đông y, hoa hồng trắng hay hồng bạch có vị ngọt, không độc, mùi thơm, tính mát. Trong thành phần có chứa nhiều đường, vitamin, tinh dầu có thể chữa ho và nhuận tràng hiệu quả. Để làm thuốc, hoa được hái phải là những đóa mới nở. Được bào chế bằng cách bỏ cả cuống lẫn đài, phơi  khô trong bóng râm và cất trong lọ kín để giữ hương vị.

Cách sử dụng:

  • Cách 1: Lấy 15g hoa hồng bạch và một lượng vừa đủ đường phèn sắc hoặc hấp cách thủy uống hàng ngày. Sử dụng khi còn nóng, liên tục trong 1 tuần. Có tác dụng chữa ho khái huyết do phế hư.
  • Cách 2: Lấy 15g hoa hồng bạch còn tươi, 1 quả quất chín, ½ thìa mật ong hoặc đường phèn cho vào chén nhỏ hấp cơm hoặc chưng cách thủy. Sau khi chín thì nghiền nát, trộn đều, gạn lấy nước để uống nhiều lần trong ngày. Có tác dụng chữa ho do lạnh. 
  • Cách 3: Lấy 1 bông hoa hồng bạch, chỉ sử dụng cánh, đem rửa sạch, vò nát, cho thêm mật ong hoặc đường phèn vào hấp cách thủy. Để nguội chắt lấy nước  uống mỗi ngày 1 thìa với trẻ em, 2 thìa với người lớn, ngày uống 2 – 3 lần sử dụng liên tục trong 1 tuần. 

2. Rau diếp cá chữa ho như thế nào?

 Rau diếp cá còn được gọi là ngư tinh thảo, cây lá giấp, giấp cá. Cây có vị cay, chua, tính mát, tác động vào kinh phế và can. Cây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát khuẩn, chống viêm, trị ho… rất hiệu quả.

Bai thuốc chữa ho với rau diếp cá

Bai thuốc chữa ho với rau diếp cá

 Cách sử dụng: Rửa sạch một nắm lá rau diếp cá, rồi đem giã nhuyễn. Cho nước vo gạo vào, đun sôi rồi cho nhỏ lửa đun tiếp khoảng 20 phút nữa là được. Lọc lấy nước cho bé bị ho uống. Uống 2 – 3 lần/ngày sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

3. Bài thuốc với Cây xương sông

 Lá xương không những được sử dụng trong chế biến món ăn mà còn là vị thuốc có tác dụng chữa trị được nhiều loại bệnh. Chẳng hạn như đầy bụng, tan ứ máu đọng, nôn mửa, viêm họng, ho có đờm ở trẻ nhỏ và ho do cảm lạnh.

bài thuốc chữa ho với cây xương sông

Bài thuốc chữa ho với cây xương sông

 Cách thực hiện: Rửa sạch 2 – 3 lá xương sông bánh tẻ rồi thái nhỏ. Cho vào bát trộn cùng với 5 thìa mật ong. Sau đó đem hấp cách thủy, chắt lấy nước cốt dùng để uống. Uống 2 lần/ngày, đều đặn trong khoảng 5 ngày.

4. Bài thuốc nam chữa ho từ cây húng chanh 

 Húng chanh nằm trong danh mục 70 cây thuốc Nam quan trọng trong y học theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế . 

Bài thuốc chữa ho với cay húng chanh

Bài thuốc chữa ho với cay húng chanh

 Húng chanh còn gọi là tần lá dày, dương tử tô, rau thơm lông, rau thơm lùn. Theo Đông y, húng chanh vị cay the, hơi chua, mùi thơm, tính ấm. Có tác dụng thanh nhiệt, bổ phổi, giải độc, điều hòa hô hấp, lợi phế, giải cảm, chữa ho, viêm họng.

Theo nghiên cứu khoa học, trong tinh dầu húng chanh có chứa nhiều chất như carvacrol, thymol, salicylat, eugenol… Có tác dụng ức chế vi khuẩn gây bệnh và các trực khuẩn E.coli, bạc cầu, liên cầu khuẩn, phế cầu khuẩn… 

Cách sử dụng:

  • Chữa ho đờm thông thường: Lấy 15 – 16 lá húng chanh và 4 – 5 quả quất xanh rửa sạch, xay nhuyễn, thêm đường phèn, hấp cách thủy trong 20 phút. Uống liên tục 1 – 2 lần mỗi ngày cho đến khi giảm ho thì ngưng sử dụng. 
  • Chữa ho do cảm sốt, không ra mồ hôi: Lấy 20g lá húng chanh, 15g cam thảo đất, 15g tía tô, 5g gừng tươi sắc với nước trong ấm chuyên dụng. Thấy cô cạn thì tắt bếp, cho người bệnh uống khi còn ấm. 
  • Chữa ho do cảm cúm, cảm sốt, nghẹt mũi, nhức đầu: Lấy húng chanh tươi, thêm ít gừng, hành nấu lấy nước để xông cho ra mồ hôi.
  • Chữa ho do cảm hàn, sốt không ra mồ hôi, miệng đắng: Lấy 15g húng chanh, 8g tía tô, 5g bạc hà, 3 lát gừng tươi sắc với nước, cho uống mỗi ngày một thang. 
  • Chữa ho nhiệt, khàn tiếng, mất tiếng, viêm họng: Lấy 20g lá húng chanh giã dập với 20g đường phèn. Hãm với 10ml nước sôi cho ngấm, chắt lấy nước uống bỏ bã 2 lần/ngày. 

 5. Bài thuốc từ gừng chữa ho hiệu quả

 Theo Đông y, gừng tính ấm, vị cay có tác dụng tán phong hàn, làm ấm tỳ vị. Gừng được sử dụng trong trường hợp ho do cảm lạnh, cảm cúm do thời tiết thay đổi. Tuyệt đối không dùng cho trường hợp âm hư nội nhiệt sinh ho, cảm mạo thử nhiệt, cảm mạo phong nhiệt, trúng nắng. 

Cách thực hiện: 

  • Cách 1: Lấy 60g gừng già tươi rửa sạch, giã nhuyễn, đun với nửa lít nước trong 30 phút, lọc bỏ bã lấy nước cho thêm ít mật ong vào khuấy đều để uống. Chia làm 2 lần uống, mỗi lần 50ml đều đặn vào hai buổi sáng tối cho đến khi cơn ho dứt hẳn.
  • Cách 2: Lấy 7 lát gừng sống, 2 củ cải trắng rửa sạch, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt, chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày. Sử dụng liên tục trong 7 ngày giúp giảm ho an toàn.
  • Cách 3: Lấy 50g gừng tươi rửa sạch, giã nát, cho vào chậu có pha sẵn 1 lít nước sôi, thêm 20g muối hạt. Chờ đến khi nước nguội bớt còn 40 độ thì cho trẻ ngâm chân và massage gan bàn chân trong 20 – 30 phút, thêm nước ấm để duy trì nhiệt độ. 
Bài thuốc chữa ho với gừng

Bài thuốc chữa ho với gừng

Lưu ý: Không nên sử dụng gừng trong thời gian dài với người viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận, nhiệt trong, âm hư hỏa vượng, đái tháo đường, hạch phổi… 

6. Cây rau cải xoong

 Cải xoong là loại rau rất giàu  dinh dưỡng. Nó có chứa nhiều loại vitamin như A, B1, B2, B3, C, C, E, K, các nguyên tố kiềm và khoáng chất canxi, kali, phốt pho…

Bài thuốc chữa ho với cây cải xoong

Bài thuốc chữa ho với cây cải xoong

 Trong y học cổ truyền cải xoong được dùng để chữa trị các bệnh hô hấp như ho, hen phế quản…

 Cách sử dụng cũng rất đơn giản. Dùng 1 nắm lá cải xoong rửa sạch rồi đun với 1 bát nước lọc. Đun sôi rồi chắt lấy nước uống. Uống 3 lần/ngày sẽ giúp trị ho nhanh, an toàn không tác dụng phụ.

7. Lá hẹ – Bài thuốc nam chữa ho đơn giản

 Lá hẹ tính ôn, vị cay hơi chua, không độc, đi vào tỳ vị can. Được biết đến với công dụng ôn trung, tán độc, tiêu đờm, hành khí và đặc biệt là chữa ho rất hiệu quả. Sử dụng lá hẹ chữa ho cũng là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng và mang lại những dấu hiệu điều trị tích cực.

Cách thực hiện: 

Bài 1:

  • Lấy 1 nắm lá hẹ tươi, rửa sạch để ráo nước.
  • Cắt nhỏ cho vào tô, tưới mật ong sao cho ngập hết phần lá hẹ.
  • Hấp cách thủy cho đến khi hỗn hợp mềm nhuyễn dễ nuốt.
  • Cho bé ăn 3 – 4 lần trong ngày, mỗi lần 2 – 3 thìa cà phê.
  • Thực hiện đều đặn, liên lục trong 7 ngày sẽ giúp bé giảm ho hiệu quả.

Lưu ý: Không áp dụng cho trẻ dưới 1 tuổi vì mật ong có mang dược tính dễ gây độc cho trẻ sơ sinh. 

Bài 2: Lấy 5 – 10 lá hẹ rửa sạch rồi cho thêm đường phèn vào hấp cách thủy. Chắt lấy nước uống. Uống 2 lần/ngày và mỗi lần 2 – 3 thìa cà phê.

8. Bài thuốc nam trị ho bằng tỏi

Tỏi tính ấm, vị hăng, phát huy tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể, đào thải độc tố, kháng viêm, kháng khuẩn, tiêu diệt các tác nhân gây ho hiệu quả. Trong tỏi có chứa nhiều hoạt chất như Allicin, Diallyl Sulfide, Ajoene và nhiều vitamin A, B, C, D có tác dụng nâng cao đề kháng, giảm đau rát cổ họng, giảm mệt mỏi do ho gây ra… 

Cách thực hiện: 

  • Tỏi và mật ong: Lấy vài nhánh tỏi giã dập, cho vào bát thêm mật ong để hấp cách thủy trong 20 phút. Để ấm thì uống 3 lần, mỗi lần 2 thìa mật ong.
  • Tỏi và sữa: Lấy 1 cốc sữa nóng, giã dập tỏi và cho vào đợi khi sữa còn ấm thì uống từng ngụm để hỗn hợp này làm sạch vùng họng. 
  • Tỏi chưng muối: Lấy vài nhánh tỏi, đập dập trộn cùng hạt mùi thêm 2 thìa nước hấp cách thủy trong 15 phút. Chắt lấy nước, uống từng tí một mỗi ngày giúp cổ họng dịu mát và không đau rát. Không áp dụng cho trẻ nhỏ.

 

9. Bài thuốc nam trị ho bằng lá tía tô

 Rau tía tô có vị cay, tính ấm, mùi thơm, là một loại rau thơm thường xuất hiện trong bữa ăn của người dân Việt Nam. Tía tô đi vào kinh phế – tâm – tỳ có tác dụng hạ khí, làm thuốc an thai, trừ cảm mạo, giảm ho cho cả người lớn và trẻ nhỏ hiệu quả. 

 Chuẩn bị: Lá tía tô, lá hẹ, hoa kinh giới và lá xương sông, mỗi loại 12g; 3 lát gừng tươi.

Cách thực hiện: Rửa sạch các loại lá, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào sắc lấy nước uống. Uống 2 – 3 lần/ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và trị ho hiệu quả.

 Ngoài ra có thể áp dụng cách trị ho nhanh chóng và đơn giản nhất là dùng lá tía tô để nấu cháo cho người bệnh ăn.

10. Cây dành dành chữa ho

Bài thuốc trị ho từ cây dành dành

Bài thuốc trị ho từ cây dành dành

 Bộ phận được dùng để trị ho của cây dành dành là quả. Dùng 1 quả dành dành, 20g rau má, lá tre và lá chanh mỗi loại 12g, 8g cam thảo dây, 16g vỏ rễ dâu. Cho tất cả các vị thuốc vào ấm sắc cùng với 500ml nước. Sắc nhỏ lửa đến khi còn 20ml nước là được. Chắt lấy nước thuốc dùng để uống. Người lớn chia thành 2 phần uống trong ngày. Trẻ nhỏ 3 – 5 lần/ngày.

11. Cây mướp trị ho cho bà bầu

 Mướp thường được biết đến  là nguyên liệu trong chế biến món ăn. Rất ít người biết hoa mướp là vị thuốc lành tính chữa ho an toàn và hiệu quả nhanh, đặc biệt là trị ho cho bà bầu.

Bài thuốc từ cây mướp trị ho

Bài thuốc từ cây mướp trị ho

 Cách thực hiện: Lấy 12g hoa mướp đem rửa sạch. Rồi cho vào ấm hãm cùng với nước sôi trong khoảng 15 phút. Thêm một ít mật ong vào để tăng hiệu quả và giúp dễ uống hơn. Uống 2 lần/ngày sẽ giúp giảm nhanh những cơn ho.

12. Cây rau cải cúc

 Theo các tài liệu y học cổ truyền, cải cúc vị hơi đắng, tính mát, mùi thơm nồng, không độc. Có tác dụng yên tâm khí, thanh đàm hỏa, hỗ trợ điều trị ho lâu ngày, viêm phế quản, ho dai dẳng, ho khan, ho có đờm. Ngoài ra, cải cúc còn có thể làm dịu họng nhanh rất thích hợp để chữa ho, ngứa rát cổ họng cho trẻ nhỏ.

Cách thực hiện:

  • Cách trị ho cho trẻ nhỏ: Lấy 20g rau cải cúc nhặt sạch, chỉ lấy lá và thân non đem thái nhỏ cho vào chén. Thêm 2 thìa mật ong rồi đem hấp cách thủy trong 10 -15 phút thì lấy ra cho trẻ uống cả nước lẫn cái. Thực hiện 2 lần/ngày vào hai buổi sáng tối, liên tiếp 1 tuần sẽ giúp giảm ho hiệu quả.
  • Cách trị ho cho người lớn: Lấy 100g cải cúc, 200g phổi lợn thái thành miếng nhỏ vừa ăn đem nấu thành canh sử dụng mỗi ngày để hỗ trợ chữa ho ở người lớn. Ngoài ra, có thể dùng cải cúc, giã nát lọc lấy nước pha với nước ấm, thêm 1 thìa mật ong uống từ từ từng ngụm để làm dịu cổ họng.
  • Cách chữa ho có đờm: Lấy 500g cải cúc, 1 đầu cá mè, đầu cá rửa sạch rán vàng thêm ít gừng rồi tưới rượu lên nêm nếm vừa ăn. Sử dụng khi còn nóng để hỗ trợ long đờm. 

13. Cây rẻ quạt dùng để chữa ho và viêm họng

 Trong dân gian từ lâu đã lưu truyền lại rằng cây rẻ quạt có thể chữa được ho, viêm họng rất hiệu quả.

 Cách thực hiện như sau: chuẩn bị các nguyên liệu giã ngậm, rễ đạu săng, rễ cam thảo đất,  cây rẻ quạt cùng với rễ mạch môn, húng chanh, hoa đu đủ đực rồi đem giã nhỏ tất cả chúng ra và hấp cơm.

14. Cây khế trị ho có đờm

Hoa khế có vị chát, chua, tính bình. Có tác dụng nhuận phế tiêu đờm chữa trị ho có đờm, ho khan, sinh tinh, bổ thận, chữa kiết lị rất tốt.

Cách dùng hoa khế chữa ho: Hoa khế rửa sạch. Gừng tươi rửa sạch rồi giã lấy nước dùng để tẩm vào hoa khế. Sau đó sao khô hoa lên rồi dùng để sắc lấy nước uống hàng ngày.

Mỗi ngày sử dụng 4 – 12g trị ho rất hiệu quả, an toàn cho cả trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai.

15. Cây đu đủ điều trị ho

 Bộ phận của cây đu đủ dùng trị ho là hoa. Bài thuốc trị ho từ hoa đu đủ an toàn và rất hiệu quả.

 Chuẩn bị: Hoa đu đủ, lá tía tô và hoa khế mỗi loại 10g; 5g đường phèn.

Thực hiện: Rửa sạch các loài hoa rồi cho vào bát sứ thêm đường phèn vào. Sau đó đem hấp cách thủy khoảng 15 phút. Chắt nước ra bát, để nguội bớt rồi uống.

Trẻ nhỏ uống 1/2 thìa cà phê. Người lớn tăng liều để đảm bảo hiệu quả của bài thuốc.

16. Bài thuốc trị ho từ rễ dâu 

 Trong Đông y, vỏ rễ dâu được gọi là tang bạch bì, là lớp vỏ lụa màu trắng bên trong lớp bần màu nâu đất bên ngoài. Tang bạch bì được bào chế bằng cách cắt vỏ lụa của rễ dâu thành từng đoạn 3 – 4cm. Tiếp đó, tiến hành tẩm chúng với mật ong nguyên chất, cứ 1000g thì dùng 150g mật ong, thêm ít nước sạch vào mật ong theo tỷ lệ 1:1. Khuấy đều nước mật ong rồi đổ tang bạch bì vào vừa trộn vừa bóp sao cho mật ong ngấm đều ủ từ 1 – 4 giờ. Khi thấy vị thuốc có màu vàng đậm, có mùi thơm của mật ong, sờ không dính tay thì có thể sử dụng. 

Tang bạch bì có vị ngọt, tính bình, quy vào phế – tỳ- vị – tâm – đại tràng, có tác dụng chữa ho hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

  • Chữa ho do phế nhiệt, khó thở, viêm họng có sốt: Lấy địa cốt bì, tang bạch bì mỗi thứ 20g cùng 8g cam thảo. Sắc uống ngày 1 thang, sử dụng liên tục trong 2 – 3 tuần.
  • Chữa ho thông thường: Lấy 12g tang bạch bì, sắc với nước uống như trà sau bữa ăn. Có thể thay thế bằng vỏ rễ cây, tách từ thân dâu để sắc uống. 
  • Chữa ho ra máu: Lấy tang bạch bì tán bột, ngày uống 10 – 20g với nước cơm liên tục trong 1 – 2 tuần sẽ thấy cải thiện triệu chứng ho đáng kể. 
29 views

khoemoingay.net tuyển cộng tác viên viết bài