10 công dụng tuyệt vời của chanh mật ong khiến bạn bất ngờ

 Nhờ vào hàng loạt những tác dụng của mật ong và chanh cho sức khỏe mà chúng được đánh giá rất cao. Chúng vừa có thuộc tính diệt khuẩn vừa chống ô-xi hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chanh và mật ong là một sự kết hợp rất hoàn hảo. Tại sao có thể nói như vậy ? Hãy cùng tìm hiểu 10 lý do sau đây nhé!

1. Làm giảm mỡ bụng và béo phì

 Chanh chứa hàm lượng calo rất thấp, còn mật ong thì là một nguồn bổ sung năng lượng tự nhiên không chứa chất béo. Sự kết hợp của chúng giúp làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Mật ong có chứa thành phần đường tự nhiên có thể được tiêu hóa một cách dễ dàng. Cho thêm một muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng nước ép chanh vào trong một cốc nước ấm, khuấy thật đều và uống vào mỗi buổi sáng để loại bỏ những kí lô dư thừa từ cơ thể.

10 công dụng của chanh mật ong0

10 công dụng của chanh mật ong0

 Nhiều người đã uống nước chanh với mật ong kết hợp với chế độ ăn uống vừa phải để giảm cân. Đây là một công thức tuyệt vời kết hợp với luyện tập thường xuyên sẽ cho bạn một vóc dáng hoàn hảo.

2. Trị ho, viêm phế quản và hen suyễn

 Nó hoạt động giống như một loại thuốc long đờm và lấy chúng ra khỏi đường hô hấp. Loại đồ uống này có hiệu quả còn tốt hơn cả si-rô trị ho được sản xuất sẵn. Cho 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng cà phê nước ép chanh vào trong nước ấm. Uống vài lần trong một ngày. Tác dụng của mật ong với chanh trong loại đồ uống này sẽ giúp làm giảm tắc nghẽn mũi và ngực. Mật ong sẽ xoa dịu cổ họng và hạn chế sự nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra.

 Chanh và mật ong thực sự rất tốt cho cổ họng của bạn. Vào những khi thời tiết lạnh, một ly nước chanh mật ong ấm là một thức uống tuyệt vời. Bạn thể dễ dàng làm món đồ uống này với chanh ngâm mật ong.

 Bạn có thể làm món chanh ngâm mật ong nhiều bao nhiêu tùy thích, trữ chúng trong tủ lạnh để dùng lâu dài. Và bất kỳ khi nào bị viêm họng, bạn đều có thể sử dụng. Đặc biệt là nếu bạn có con nhỏ, thì đây là một phương thuốc trị ho, viêm họng vô cùng đơn giản và hiệu quả.

10 công dụng của chanh mật ong4

10 công dụng của chanh mật ong

Cách làm chanh ngâm mật ong

  • Bước 1: chuẩn bị chanh, mật ong, một cái lọ lớn để ngâm.
  • Bước 2: Rửa sạch chanh và cắt thành lát mỏng.
  • Bước 3Khử trùng lọ ngâm bằng nước nóng. Đợi cho lọ ngâm khô. Cho một lớp lát chanh vào đáy lọ rồi rưới ½ muỗng canh mật ong lên. Tiếp tục xếp lát chanh và rưới mật ong lên cho đến khi hết chanh.
  • Bước 4: Đậy kín lọ chanh ngâm mật ong và cho vào tủ lạnh 2 ngày trước khi sử dụng.

3. Mặt nạ mật ong và chanh rất hiệu quả trong việc làm sáng da

 Trộn một lượng bằng nhau gồm mật ong và nước ép chanh rồi thoa lên da. Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Hỗn hợp này giúp làm sạch chất bôi trơn trên da, đồng thời giúp làm trắng và giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.

10 công dụng của chanh mật ong3

10 công dụng của chanh mật ong

4. Mặt nạ mật ong và chanh giúp trị mụn

 Mật ong có chứa chất kháng viêm và thuộc tính diệt khuẩn, khi thẩm thấu sâu vào bên trong da thì có thể giúp loại bỏ các chất bẩn trong lỗ chân lông. Nó cũng giúp da trở nên tươi mát, mịn màng và không có nếp nhăn. Còn chanh thì có hiệu quả như một chất tẩy tế bào da chết giúp loại bỏ mụn, rám nắng và các vết thâm khác. Thoa mặt nạ mật ong và chanh lên da 2 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.

5. Chữa trị các vấn đề về tiêu hóa

 Pha 1 muỗng cà phê mật ong tươi với 2 muỗng cà phê nước chanh với nước ấm. Nước ép chanh tươi sẽ giúp phục hồi nồng độ pH trong cơ thể, giải độc và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin B2 và vitamin B. Loại thuốc bổ tự nhiên này có tác dụng thanh lọc máu, làm sạch gan bằng cách giúp nó sản sinh ra nhiều mật để điều trị các chứng rối loạn dạ dày như ợ chua và viêm loét.

6. Trị cảm lạnh và cảm cúm

 Mật ong chứa tới 70 chất khác nhau và đều là những chất quan trọng cho cơ thể như canxi, kali, natri, magie, sắt, clo, phospho, lưu huỳnh iot… Ngoài ra, mật ong còn có cả radium, nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5,B6, E, K,C và carotene rất tốt cho cơ thể.

 Với những thành phần và đặc tính sát khuẩn, chất kháng khuẩn cao làm dịu cổ họng một cách tự nhiên. Thường xuyên dùng mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh trong mùa lạnh.

 Cách làm: Đun sôi nửa lít nước và cho thêm 2 lát gừng vào. Cho thêm 3 muỗng canh nước chanh và 3 muỗng canh mật ong. Uống 3-4  lần mỗi ngày để trị cảm lạnh, cảm cúm.

10 công dụng của chanh mật ong

10 công dụng của chanh mật ong2

10 công dụng của chanh mật ong

7. Uống chanh mật ong giảm mỏi cơ

 Đây là phương pháp mà các vận động viên đã sử dụng từ khá lâu. Họ sẽ thường dễ bị mỏi cơ do thi đấu, luyện tập và điều này có thể ảnh hưởng đến thành tích của họ. Nhưng vấn đề này có thể dễ dàng được giải quyết với công thức chanh mật ong.

 Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và độ bền của viên nén, cũng như giảm mệt mỏi cơ bắp. Điều này là do sự kết hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong.

8. Chanh và mật ong có công dụng trị chứng mất ngủ

 Nếu như bạn thường xuyên mất ngủ thì đây giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một carbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan xâm nhập vào não dễ dàng.

 Mật ong có thành phần chính từ 2 loại đường đơn fructoza và glucoza, có tác dụng dự trữ glycogen. Chính nhờ chất này sẽ làm cho giấc ngủ được sâu, không bị tính giấc do cảm giác đói bụng. Mật ong cũng giúp sản sinh ra serotonin giúp thư giãn hệ thần kinh, giúp dễ chìm vào giấc ngủ, giấc ngủ cũng ngon hơn.

9. Điều hòa lượng đường trong máu

 Mật ong có vị ngọt, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không gặp vấn đề gì. Mật ong có thể điều chỉnh lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có mức hạ đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm tăng lượng đường trong máu đột ngột.

 10. Trị thương và vết côn trùng cắn

 Cả mật ong và chanh đều là chất khử trùng tự nhiên giúp chữa lành các vết thương nhẹ, ngăn ngừa nhiễm trùng và xúc tiến quá trình chữa lành. Mật ong hoạt động chủ yếu là thông qua lượng đường có khả nằng tiêu diệt các vi sinh vật, trong khi đó, chanh thì có tác dụng ngăn chặn sự kí sinh của vi khuẩn.

Vì vậy, hãy uống nước chanh mật ong thường xuyên nếu bạn bị thương hoặc nhiễm trùng.

Lưu ý liên quan tới chanh mật ong

1. Không nên để mật ong và chanh quá lâu

Thời hạn sử dụng của mật ong khá lâu nhưng một số người có quan điểm là mật ong để bao lâu cũng được và thường mua dự trữ và để đó hết năm này qua tháng nọ. Thế nhưng có một điều nên lưu ý rằng khi trong mật ong có dấu hiệu của các bọt khí thì ấy là lúc mật ong đang dần bị biến chất. Bởi trong thành phần chính của mật ong có hơn 80% là đường, và đường thì có thể hút nước và môi trường trong mật ong sẽ là một môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn sinh sôi nảy nở và làm cho dinh dưỡng trong mật ong không còn giá trị nữa.

2. Tuyệt đối không đựng trong các hộp bằng kim loại

 Đặc biệt trong quá trình bảo quản mật ong, tuyệt đối không nên đựng mật ong trong các lọ, hộp bằng kim loại. Vì mật ong có một lượng tương đối nhỏ acid nhưng đủ lam mài mòn kim loại và khiến chúng bị rò gỉ và ngấm vào mật ong, một khi các rỉ kim loại bị thấm cùng với mật ong thì chúng sẽ tác động và làm cho mật ong bị biến chất không thể sử dụng được, nếu dùng có thể có những tác dụng phụ ngoài mong muốn hoặc bị đau bụng, trúng độc,…

3. Hãy chú ý dùng đúng liều lượng

 Khi pha lẫn mật ong với nước chanh, nên cho một lượng nhỏ tầm một thìa mật ong hoặc nửa thì mật ong thôi vì nếu cho quá nhiều sẽ khiến cho những người bị chứng cao huyết áp nguy hiểm và khiến người bình thường cũng có biểu hiện cao huyết áp và khiến cho bạn gặp phải nhiều tác dụng xấu.

 Đồng thời cũng không nên uống cốc nước chanh mật ong có quá nhiều chanh trong đó, cốc nước lý tưởng thải độc chỉ nên cho 1 thìa mật ong nhỏ và 2 đến 3 giọt nước chanh. Nếu uống quá chua trong khi buổi sáng chúng ta đói chưa ăn gì thì dạ dày sẽ bị kích thích và bệnh dạ dày sẽ khiến bạn khó chịu hơn. Uống chua lâu dài sẽ khiến bệnh nặng hơn và dễ dẫn đến viêm loét rất nguy hiểm.

71 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 2